孕前补充维生素对怀孕有好处吗？

俗话说得好，备孕期便是搞好生孕的提前准备，因而，在打算要宝宝前，大家不但要形成优良的生活方式，还需要根据饮食搭配或保健产品来补充各种各样营养成分。那麼，补充维生素对备孕期有什么优势呢?

维生素是保持身体代谢和能量消耗的关键化学物质，可以协助清除身体的废弃物，防止肥胖症，例如缺乏维生素C人体的抵抗力会降低，会发生坏血症;欠缺维生素D，头部多汗，少年儿童易患佝偻病症状;欠缺维生素E，四肢乏力，易出汗、皮肤干、头发分叉、容易疲劳;缺乏维生素B1很有可能会造成足癣，消化不好，食欲不佳等;缺乏维生素B2会造成夜盲，干眼症这些。

叶酸是一种水溶B族维生素，孕妈妈对叶酸的需要量比普通人高4倍。孕初期是胎宝宝人体器官系统软件分裂，胚胎产生的关键期，细胞生长，瓦解十分充沛。这时叶酸欠缺可造成畸形胎儿.如在我国发病率约为3.8‰的神经管缺陷，包含畸形胎儿，脊椎裂等。此外还有可能造成前期的流产。

维生素在备孕期间是可以吃一些复合型维生素的，这不仅仅可以补充女士自己的营养成分，还能增强抵抗力，提升体质，而且最好采用带有叶酸的合乎维生素，由于叶酸可以避免小孩畸型，孕期之后也能够多食材中去获得维生素。

维生素除开从保健产品中获得外，还能够从蔬菜水果和五谷杂粮中摄入，多吃水果蔬菜水果、红萝卜、番茄、红提、iPhone、大枣、奇异果、大樱桃、红心火龙果、青柠檬、橘子、草莓苗、柚子、雪莲果、番木瓜等可以直接生吃的蔬菜水果，有益于维生素的储存、消化吸收和运用。

备孕期间大家必须补充营养搭配，由于维生素是身体新陈代谢中不可或缺的有机物，它在身体生长发育、新陈代谢、发育阶段中激发着至关重要的功效，因而，补充维生素可以提升精卵的品质活力，从而提升生育功能。