弱精成活率低怎么回事？弱精成活率低怎么办

弱精成活率低怎么回事?

男性精子成活率低就是我们常说的弱精症，一般来说，造成这种疾病的原因有很多。弱精症多是由于日常不良的生活习惯造成的，或者是由于男性身体素质差，患上了一些疾病。

1、桑拿房蒸气

很多男性都会去洗桑拿和蒸气浴，这是一个不好的习惯，因为高温对精子的杀伤力很大，也会抑制精子的产生。

2、精神压力大

现在很多男性都忙于工作，压力自然就会产生，男性的精神压力过大，对自身健康不利，也会严重影响精子的质量，所以男性一定要学会调整，放松心态。

3、疾病的影响

一些疾病也会影响精子的生存能力。导致弱精症的原因有生殖道或生殖腺体的急慢性炎症，如附睾、输精管、精囊和前列腺，精索静脉曲张，免疫和内分泌因素染色体异常等。

①睾丸生精上皮细胞未完全成熟或受损变薄，产生精子质量差、活动力弱、精液量少。

②精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸度、供氧、营养和代谢不利于精子活动和生存。

③如果有抗精子抗体，也会使精子凝集，从而失去活动能力。

4、紧身内裤

不要长期穿紧身内裤。长时间穿紧身内衣会使局部温度升高，抑制精子生成。有数据显示，如果温度超过39度，就有可能抑制精子的产生达半年以上。

5、过度肥胖

过度肥胖会导致腹股沟的温度升高，从而损害精子的生长。这与自己的体质有关，所以男性应该经常锻炼身体，提高免疫力。

弱精成活率低怎么办

1、饮食调理

如果出现了精子成活率低的现象，那么就要通过饮食进行调理，蔬菜中的一些维生素有利于精子的生长，提高精子成活率的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、菜花、卷心菜、芹菜等，这些都是可以提高精子质量的蔬菜。所以男性朋友在饮食上，可以多吃一些蔬菜和水果来补充缺少的维生素。

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2、生活方式

调整生活方式，精子活力低下患者的生活方式主要是指生活习惯。不良的生活和起居习惯会导致精子活力下降。如有的患者在生活中不注意保护自己的身体，就会导致精子活力低下;有的患者在生活中不注意保护自己的身体，就会导致精子活力低下。及时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，预防各种危及男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎和性传播疾病。

过度的精神压力也会对精子的生长产生不利影响。因此，男性应该做一些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后享受性生活。桑拿和蒸汽浴中的热蒸汽可能直接伤害精子，抑制精子的产生和存活，所以在备孕期间尽量少去这些地方。烟草中含有损害精子的成分，所以男性在备孕期间唯一能有效保证精子活力和精子质量的方法就是戒烟。同时，最好不要吸烟，因为吸烟不仅影响自己的身体，还可能对爱人造成伤害，影响怀孕。