如何缓解卵巢早衰的速度？别让小病拖成大病

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卵巢是女性卵细胞储存、发育和成熟的地方，也是女性激素分泌的主要器官，对维持女性特征和生育能力有重要作用。成功怀孕、生下健康的宝宝是大多数家庭不可否认的愿望，但由于女性卵巢功能不佳，这样一个简单的愿望在很多家庭中成为一种奢望，如果女性被发现有卵巢早衰应该怎么办?

减缓卵巢早衰速度的方法

1、合理搭配膳食

卵巢早衰对女性的危害是很大的，所以女性朋友一定要注意合理搭配膳食。女性可多吃优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼等。同时保持饮食清淡，不要太油腻、太咸、太甜。饮食要有规律，按时吃饭，不要暴饮暴食。

2、改变生活中的不良习惯

有一些女性由于各种原因养成了抽烟喝酒的坏习惯，这些刺激性的有害物质会促使卵巢早衰，除了抽烟喝酒，熬夜也在无形中破坏了女性的健康，熬夜会导致体内毒素增多，削弱肝脏的解毒功能，久而久之，导致体内循环不畅，加重身体衰老。

3、小病不拖，及时积极治疗

无论是妇科炎症还是其他女性身体异常，都要及时就医，到指定医院接受正规治疗，不要因为身体不适就到街上的美容店去补充雌激素。如月经量减少，擅自补充雌激素可能会导致体内激素增加，加重妇科疾病，如果体内有肿瘤，可能会加重肿瘤的恶化，所以身体出现异常，应接受正规治疗。

4、学会释放压力

医学专家指出。为什么现代社会中，卵巢早衰的女性比较多?这与当前社会女性的压力有着密切的关系! 女性保养卵巢，要从心理上调试，学会释放压力，改善不良情绪，正确处理好家庭、事业和子女教育的多层次关系，保证心情愉快，保证身心健康。

5、适当运动

适当的运动对身体的新陈代谢和血液循环不利，不仅可以保持心情愉快，还可以促进身体排毒，延缓器官的衰老，有利于卵巢的保养。

一旦卵巢早衰，也就意味着女性的身体不再年轻，面容不再好看，雌性激素越来越少，月经紊乱，独特的 "女人味 "也将付诸东流。所以，只有卵巢保养得好，女人才能永葆青春!