习惯性流产如何护理？预防习惯性流产的四大食疗方法!

一、人参鸡腿糯米粥

材料：鸡腿1只，生晒参20克，红枣15克，糯米加水150克 鸡腿1只，生晒参20克，红枣15克，糯米加水150克。

调料：盐、鸡精、生粉、料酒、食用油、姜片、葱花各少许。

做法：将鸡腿洗净去骨，肉切成块，拌入调料，腌制10分钟，糯米、生晒参、红枣洗净。

往砂锅里注入适量的水烧开，倒入生晒参、红枣，小火焖10分钟，倒入糯米拌匀，小火焖30分钟至米熟，加入姜片、鸡腿拌匀，煮1分钟，加入盐、鸡精调味，搅匀使食材入味，撒上葱花即可。

二、枸杞首乌鸡蛋红枣汤

原料：枸杞子 枸杞子8克，红枣15克，何首乌10克，鸡蛋2个。

调料：盐2克，香油适量。

做法：1、将鸡蛋放入碗中，用筷子打匀备用，枸杞、红枣、何首乌洗净。

2、锅中注入适量的水烧开，放入何首乌，小火煮20分钟，取出何首乌，放入红枣和枸杞，再小火煮10分钟至熟软，加入盐和鸡精调味，倒入鸡蛋液，搅拌均匀，滴入香油，搅拌片刻。

3、关火后将煮好的汤料盛出，放入汤碗中即可。

三、白术猪肚汤

原料：白术10克，山药30克，红枣20克，枸杞10克，猪肚400克。

调料：盐、鸡精、料酒、胡椒粉各适量。

做法：1、将猪肚洗净切条，白术、山药、红枣、枸杞洗净，注水入锅煮沸，倒入猪肚拌匀，煮至沸腾，氽去血水，将猪肚捞出，沥水备用。

2、往砂锅里注水烧开，放入准备好的药材，倒入猪肚，淋入料酒烧开后小火炖1小时，待食材熟透后，放入盐、鸡精、胡椒粉，搅拌片刻，待食材入味。

3、将炖好的猪肚汤，盛入碗中即可。

四、杜仲核桃猪腰

原料：杜仲。杜仲30克，核桃仁20克，猪腰100克。

调料：盐、鸡精、姜片、葱花各少许。

做法：1、将猪腰撕去外膜，洗净后切片。

2、锅中注入少许盐水，放入杜仲，小火炒干，将炒好的杜仲倒入砂锅中，注入清水，大火烧开，放入处理好的猪腰，姜片烧开，捞出浮沫，放入核桃，小火煮15分钟，至材料熟透，加入盐、鸡精调味，搅拌片刻，撒上葱花。

3、将炖好的杜仲核桃猪腰汤盛出，装入碗中即可食用。

文章来源生育帮