孕妇吃维生素E有什么好处？哪些食物富含维生素E
2022-12-05 13:39:58
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维生素E属于人体必须维生素之一，可食用也可外用，尤其对女性皮肤有很好的保护作用，同时维生素E又称生育酚，是备孕时期男女的必须因素补充剂，女性在孕期也需适当的食用维生素E，那么孕妇吃维生素E有什么好处
预防流产
维生素E对女性体内的激素有改变作用，在孕期食用可增加体内孕酮的含量，孕酮对子宫的兴奋有抑制作用，能保证受精卵安全生长，有保胎安胎效果，适合孕早中期孕妇食用。
美容养颜
维生素E能防止皮肤老化，主要是维生素E属于强效的抗氧化维生素，能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，增强细胞活性，可保持皮肤弹性和光泽，并且维生素E直接外用，也能淡化色素，美容养颜效果甚佳。
治疗口腔溃疡
孕妇也属于上火引起口腔溃疡的高发人群，维生素E的强效抗氧化性，直接用维生素E胶囊内药液涂抹在溃疡创面上能杀菌
部分孕妇更是由于缺乏维生素E而导致口腔溃疡经常出现，久治不好，食用维生素胶囊能补充维生素，预防口腔溃疡出现。
防治痔疮
痔疮是人类最常见的肛肠疾病，有“十男九痔，十女十痔”的说法，女性在怀孕时期，也是痔疮的高发时期，维生素E有防治痔疮的作用，尤其是在痔疮的早发时期，开水送服能起到治疗效果。
抑癌抗癌
维生素e对于多种癌症的一直抵抗作用都是具有明显作用的。特别是维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散，抑制癌症。
维生素E只能在植物中合成，植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。乳母和宝宝可以通过食用玉米油、花生油、坚果、蛋类、绿叶蔬菜(如莴苣、小油菜、花椰菜)等富含维生素E的食物来获得。
金枪鱼
金枪鱼属于深海鱼类的一种，含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。另外，它还含有丰富的维生素E和硒，对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。
鳕鱼
鳕鱼营养丰富，含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸，对于宝宝的神经系统发育极为有利。鳕鱼的口感较好，是宝宝日常补充不饱和脂肪酸的良好选择。
核桃
文章来源生育帮
核桃含有丰富的亚油酸和亚麻酸，并含有多种维生素，以及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体必需的营养物质，可磨碎后给宝宝食用。
花生
花生中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，并含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质，能帮助宝宝大脑的发育。但由于可能会误入宝宝的气管，因而不适合给宝宝食用整粒花生。
芝麻
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、维生素及多种矿物质，这些都是宝宝大脑发育和身体代谢所必需的营养物质。
榛子
榛子营养丰富，除含有丰富的有利于宝宝智利发育的不饱和脂肪酸外，还含有各种宝宝必需的氨基酸，口感良好，可磨碎后给宝宝食用。
大马哈鱼
又名三文鱼，属于深海鱼类的一种，同样含有较多的n-3系多不饱和脂肪酸，并含有丰富的维生素D和钙，有利于宝宝骨骼和牙齿的发育。
维生素C与维生素E都有抗氧化作用，且相互协同。小剂量维生素C可以节约维生素E，但大剂量维生素C会降低维生素E的抗氧化能力，因此需要相应地增加维生素E的摄入量。所以一般不建议给宝宝吃维生素C片，很容易使摄入量超标，产生维生素C依赖症。
在进行试管婴儿时，由于患者不孕情况的不同，期间使用到的药物也会不同，比如促排卵药、治疗疾病的药物、帮助着床的药物等等，而进行试管婴儿时，期间也需要吃一些食物或是保健品，至于吃后能起到什么效果，针对这一问题，下表列出的信息，大家便可查阅。
| 阿司匹林 | 辅酶q10 | 避孕药 | 二甲双狐 |
| 蛋白粉 | 钙片 | 补佳乐 | 地屈孕酮片 |
| 纷乐 | 硫酸羟氯喹片 | 多西环素片 | 维生素D |
| 维生素E | 榴莲 | 优甲乐 | 芬吗通 |
| 甲钴胺 | 美卓乐 | 金凤丸 | 屈螺酮炔雌醇片 |
| 硒酵母片 | 赛能 | 伊坦宁右佐匹克隆片 | 奥硝唑胶囊 |
| 红花逍遥片 | 甲泼尼龙 | 西柚 | 胰激肽原酶 |
| 硫酸羟氯喹 |
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