提醒大家不要熬夜！熬夜伤卵又伤身！

　　介绍在大家的认知中，熬夜是个对身体伤害非常大，但是又无法克制的行为，长期熬夜不仅会对我们的皮肤和精神面貌产生影响，还会对女性朋友们的“卵巢”健康产生不可逆转的伤害。如果长期熬夜，就会打破身体本身的激素平衡，长此以往，就会导致卵巢功能减退，严重的会引起终身不孕。许多卵巢功能减退者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　这些习惯正在慢慢伤害你的卵巢！

　　卵巢功能减退患者越来越年轻化，这和年轻人不良的生活习惯息息相关。除了熬夜会透支卵巢健康外，这些会导致卵巢功能减退的习惯也一定要改正：

　　• 长期不恰当减肥

　　节食减肥是“肥胖者”们最常见的减肥方式，长期节食，可诱发营养不良及蛋白质缺乏，引起卵巢功能减退。

　　• 有大量喝酒、吸烟等行为习惯

　　生活中不乏烟瘾酒瘾比较大的女性，或者处于工作需求长期饮酒、吸烟的女性。这类女性很有可能出现月经不调的症状。香烟中的尼古丁和酒精，都会扰乱到正常的月经功能，导致卵巢功能减退。

　　• 滥用紧急避孕药

　　紧急避孕药含有大量的孕激素，会引起内分泌失调，抑制排卵，导致月经紊乱。前几年很多新闻都是女孩吃多了紧急避孕药造成提前闭经，想想就觉得可惜。

　　• 频繁做人流手术

　　一些女性朋友错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢功能减退。

　　• 精神压力过大

　　长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早减退。

　　延缓衰老最好的办法，就是在40~45岁的黄金抗衰老期，发现身体给出的卵巢功能减退的信号，及时保养，延缓衰老。

　　*注意：月经非常不规律、脸色越来越黄、骨质疏松等症状都是卵巢功能开始减退的信号。