为大家科普试管备孕补充叶酸要用最贵的吗？

　　现代人有这样一个消费观，一分钱，一分货，买东西还是贵的好。所以，对有些医院派发的免费叶酸持怀疑态度，认为它没有药店200多元的好。解释，贵的未必一定比便宜的好，或许多出来的钱只是帮你交了智商税而已。就单纯叶酸而言，不管几块钱的，还是几十块钱的名牌叶酸，其实都是化学合成的叶酸。

　　为什么备孕、怀孕要吃叶酸?

　　在怀孕的前三个月，是人类胚胎分化器官的重要时刻，此时，细胞的分裂和生长十分旺盛，如果这个时候叶酸缺乏，不仅容易引起胎儿的神经管畸形(无脑儿、脊柱裂等等)，还可能会导致胎儿唇裂或者自然流产。

　　备孕补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生。男性在备孕的过程中也可以要吃一些叶酸，能够有效地进步精子的数量。

　　如何补充叶酸?

　　一般会建议备孕的女性从怀孕前三个月开始就要补充叶酸，至少补充到孕三个月为止。针对备孕和孕妇所需要补充叶酸的量，建议每天0.4-0.8 mg。

　　叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。那么，怀孕前如何补充叶酸？

　　（1）孕前3个月开始补充叶酸

　　建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。

　　（2）每天补充叶酸400微克

　　专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

　　（3）多吃富含叶酸的食物

　　有些食物富含叶酸，可以增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。

　　（4）准爸爸也需要补充叶酸

　　叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常。所以在备孕期间，准爸爸也需要补充叶酸来提高精子的活性，让准妈妈更好地受孕。

　　叶酸有什么作用？

　　（1）有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。

　　（2）可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

　　（3）预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

　　（4）对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　（5）服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　叶酸贵的和便宜的该怎么选?

　　只要是正规厂家生产的一样规格的叶酸，在预防胎儿神经管畸形方面作用都是一样的。而且我认为医院免费派的一定是正规厂家生产的，反而你去某些药店甚至网上买的贵价叶酸，还有可能不是完全靠谱。

　　几百块的叶酸可能是复合维生素叶酸，不是单纯的叶酸，复合维生素一般会根据孕妇的需要，配合多种维生素，里面既含有叶酸，满足备孕和怀孕女性对叶酸的需要。同时也会含有很多其他的维生素，比如钙、铁、锌、维生素C、维生素B等等。

　　补充叶酸不管是贵的还是便宜的正规的才是最好的，一定要在怀孕前的三个月补充。

　　备孕期间也要改变自己的饮食习惯，禁吃辛辣等食物，坚持锻炼，不要熬夜保持良好的生活习惯。