试管促排期间有哪些注意事项？女性促排卵期间吃些什么食物好？

在试管促排期间一定要注意自己的饮食，现代人喜欢吃厚重的食物，比如辛辣、烧烤、油炸、甜腻等，殊不知这类食物对内分泌和卵子的发育有弊无利，所以在试管促排期间，大家一定要忍痛割爱来忌口，多吃一些新鲜、清淡富含维生素和蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、虾和水果等，它们能够给予卵子充分的营养，进而帮助它们成长和发育。

其次，在试管促排期间一定要注意自己的生活习惯，比如早睡早起注意休息，不抽烟不喝酒，经常感受阳光散步运动，这些生活习惯可以调整整个人的精神状态和能量，对促排期间的卵子发育有着很好的推动作用。

再则，就是要注意保暖，尤其是腹部保暖。现在的女性为了追求时尚，常常穿着露脐装，如果在试管促排期间如此穿着，那么腹部卵巢受寒，卵子的质量自然会受到影响。

最后，就是要定期去医院进行试管促排期间的卵泡监测，虽然每个患者的卵泡监测方案不同，不论次数是否频繁都不要偷懒，要知道每一次的卵泡监测对后续的方案和治疗都有着至关重要的指向意义，所以对于这一点尤为需要注意。

除此之外，女性在试管促排期间应该注意调整自己的心情和状态，要知道女性的内分泌与情绪息息相关，如果在这个阶段精神压力过大、焦虑、紧张或者易生气愤怒都不利于促排的进展和卵子的发育，所以不要小看自身的喜怒哀乐，避免不良的悲观情绪。

多吃新鲜的蔬菜和水果在促排卵期间，女性多吃一些新鲜的水果和蔬菜也尤为必要，包括西红柿、西蓝花、绿叶蔬菜、猕猴桃等，有助于促进卵子的发育和成长，同时也可以促进身体的新陈代谢。另外，多吃草莓、蓝莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化，确保卵子的活力与质量。

微量元素在女性生育过程中，微量元素也是必不可少的物质，特别是钙、铁、锌、硒等，不仅对于生殖、遗传以及胎儿的发育成长都起到关键性的作用，而且也是健康卵子生成的基础。譬如，锌元素可以促进女性腺体分泌，增强卵巢功能，促进排卵，铁元素为卵子提供营养，帮助卵泡更好地发育，让卵子成长得更健康，硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的过程中是重要的支持元素，帮助形成健康的卵子。在试管婴儿促排卵期间女性应根据自身需求，适当补充微量元素。富锌食物有牡蛎、核桃等，含铁量高的食物有海带、动物内脏，硒可通过吃胡萝卜、芦笋补充。

多摄入高蛋白食物中国孕育网试管婴儿医疗网专家表示，女性在试管婴儿促排卵期间要多摄入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，一是这可以给身体提供充足的营养和能量，避免出现免疫力低下的情况，二是优质蛋白是卵子形成和发育的必需品和营养来源，确保有足够的优质蛋白摄入，可以让形成的卵子品质更优、活性更强。

选择高纤维食物促排卵期间，女性还应多吃高纤维的食物，比如高粱、玉米、大豆、大麦等，这既可促进肠胃蠕动，有助于消化，避免腹胀、腹痛等并发症状的发生，又能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等营养成分，让卵泡发育得更好。

增加富含雌激素食物在卵泡生长发育过程中，雌激素起到至关重要的作用。因而，在促排卵期间，女性还应增加黄豆、黑豆等富含雌激素食物的摄入，以补充雌激素，帮助卵泡发育和成熟。而且，豆类食物还可帮助清除体内的致畸物质，促进性激素的生成，均衡内分泌水平。

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国内可开展辅助生殖技术的私立医疗机构排名不按试管成功率、费用等做参考标准，只以省级行政区划和准入时间排序，截止2021年初经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构共计536家，主要集中在北京、上海、江苏、广东等省市。

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