4岁宝宝饮食如何安排？导致宝宝上火便秘的原因有哪些
民间关于育儿的经验是很多的，有的老人说宝宝过一百天是个坎，需要小心谨慎。其实这是以前的说法，因为以前的生活和医疗条件都是比较恶劣的，小孩一旦感冒发烧，一般没有特效的药物能够快速的治疗，所以就比较容易造成夭折，往往在100天左右孩子就会特别的脆弱，很难自己痊愈，过不了坎，一旦过了100天生长发育就能顺利一些。
4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。
4～6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天，7～10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60～70g/天。适当地摄入 钙能保证牙齿和骨骼的形成。
主食：以谷类食物为主。米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。
蔬菜水果：它们是维生素、无机盐、和纤维素的来源。
蛋白质食物：每天喝2～3杯配方奶可补充钙和优质蛋白质。多吃鱼、禽蛋、瘦肉。可以补充生长发育的优质蛋白质。
1.母乳中蛋白质含量过高
母亲的饮食状况，直接影响到母乳的质量，如果宝妈经常喝猪蹄汤、鸡汤之类的高蛋白质的汤类，会导致宝妈的奶水里含有太多蛋白质，宝宝吃了以后，大便偏碱性，就会变硬，不容易排出。
2. 母乳不足
宝妈的奶水不足，宝宝总是处于吃不饱或半饿的状态，可能两三天才会排一次便。除排便次数少外，还会有母乳不足的症状，如吃奶时间太长，长于20分钟、进食后没有满足感、睡不踏实、体重增长缓慢等症状。
3. 宝宝的肠胃不适应
配方奶粉是以牛奶为原料制成的，添加了多种营养成分，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，喝了特定品牌的奶粉后，就会出现排便不出的情况。这种情况和孩子的肠胃发育有关系。
4. 奶粉不容易消化
奶粉以牛奶为原料，牛奶含有大量酪蛋白，钙含量也较高，在胃酸的作用下容易结块，不易消化。
小结：宝宝容易上火、便秘，妈妈要注意小心护理，因为宝宝的肠胃还比较娇嫩，以上5个方法都可以缓解，但是如果使用以上方法，还不能有效缓解的话，就要及时就医，以免造成更严重的后果。
宝宝咳嗽是什么原因引起的？宝宝吐奶如何护理
宝宝的自身免疫力低下，有点感冒就会导致咳嗽。通常这个时候，爸爸妈妈们都会很着急。为了让宝宝的父母了解更多关于咳嗽的知识，下面就来看看小宝宝咳嗽的原因。
(1) 咳嗽导致上呼吸道感染
当上呼吸道感染发生时，孩子的鼻粘膜会发炎。如果他们吸入干燥的空气，会使他们的鼻腔更不舒服，会加重他们的咳嗽。所以为了保持室内空气的湿润，可以使用加湿器，悬挂湿毛巾，拖地或在室内放一盆水，以增加空气的湿度。如果孩子的咳嗽和鼻塞在一周内没有改善，应该尽快带孩子去看医生。
(2) 咳嗽导致支气管炎
你应该去医院，服用医生的咳嗽药。你的孩子不应该吃太甜或太咸的食物，否则会越来越严重。
(3) 咳嗽引起咽喉炎
在这种情况下，父母不应该在家里解决问题。他们应该及时就医，请医生在对症治疗后做出明确的诊断。
(4) 过敏性咳嗽
注意不要让孩子感冒，当孩子咳嗽时，要带孩子去咨询医院医生。对于有哮喘和其他过敏性疾病家族史的婴儿，咳嗽时要特别注意早期诊断和治疗，明确诊断，积极治疗，防止哮喘发展。
(5) 吸入异物引发的咳嗽
吸入异物后，家长应鼓励孩子咳嗽。为防止异物越积越深，气道完全堵塞，家长应立即带孩子到医院就诊。
宝宝吐奶是很常见的，因为宝宝的胃是水平的，容量小，食道处的贲门很宽，封闭性差，小肠处的幽门很紧，宝宝吃奶时经常吸入空气，所以奶水容易倒流到嘴里，引起吐奶。当妈妈第一次看到宝宝吐奶时，可能会很担心，不知所措。其实，只要注意以下几个方面，就可以防止三个月的宝宝吐奶。
1. 采取合适的哺乳姿势：尽量把宝宝抱起来喂，这样宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，胃里的奶水自然流入小肠，与躺着喂相比，会减少吐奶的几率。喂完奶后拍拍宝宝的背，直到打嗝。
2. 哺乳后一定要给宝宝打嗝：把宝宝竖起来，靠在你的肩膀上，拍拍宝宝的背，让他把吸奶时从胃里吸入的空气打嗝，然后把宝宝放到床上，这样他就不容易吐了。
3. 哺乳后不能马上让宝宝仰卧，要先侧卧一会儿，然后再仰卧。
4、奶量不要太多，间隔时间也不要太近。
5. 如果宝宝呕吐后没有其他异常，一般不必在意，慢慢就会好起来，不会影响宝宝和宝宝的生长发育。宝宝呕吐的奶水可能是豆腐渣状的，这是奶水和胃酸作用的结果，属于正常现象。但如果宝宝频繁呕吐，且吐出黄绿色、咖啡色的液体，或伴有发烧、腹泻等症状，应及时到医院检查。
防止宝宝吃手的4种方法！宝宝鼻子不通气的小妙招
美国儿科学会指出，宝宝生来就有正常的进食反射和吸吮反射，所以宝宝吃手是一件极其正常的事情，但是因为宝宝经常吃手是极其有害的，所以下面是一位10年的儿科医生总结的防止宝宝吃手的4大方法。
1. 给宝宝玩具
当宝宝想吃手的时候，家长可以递给宝宝一个他喜欢的玩具，这样就可以转移宝宝的注意力，然后让宝宝不再吃手，转移注意力可以使宝宝不吃手
2. 给宝宝用手指盖住
宝宝爱吃手是因为手指柔软，吸起来很舒服，所以我们只要给宝宝套上手指套，宝宝找不到吃手指的感觉才不会吃手。
3. 给宝宝优质的陪伴
研究表明，当宝宝对周围的环境感到不安或生活中出现焦虑时，可能会一直吃手，所以爸爸妈妈应该给宝宝提供高质量的陪伴和充足的爱，以减少宝宝吃手的几率。
宝宝吃手是因为他们感到不安或焦虑
4. 让宝宝吃安抚奶嘴
如果宝宝嘴里有东西，那么一般是不会吃手的，所以我们可以在宝宝嘴里放一个安抚奶嘴，这样可以帮助宝宝改变吃手的习惯。
宝宝的鼻子不通气，不仅宝宝不舒服，爸爸妈妈也不舒服。这里有几个小窍门，当宝宝的鼻子不通气时，你可以使用。
以下是宝宝鼻子不通气时可以使用的一些小窍门，爸爸妈妈们快来学习一下吧!
1、喝葱白水。取葱5根，取下葱白洗净，加水40毫升，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少许白糖，装入瓶中，待温度适宜时，让宝宝喝。
2、盐水滴鼻。将1小勺盐放入240毫升温水中，放入用过的眼药水空瓶中，将宝宝直立起来，在两个鼻孔中各滴1滴，然后让宝宝躺一会，用洗鼻器吸出分泌物。
3、用湿毛巾擦拭鼻子。准备1条小毛巾，用温水打湿，然后在宝宝的鼻子上轻轻按一下擦拭，重复几次，鼻涕或鼻塞被水软化后就容易擦掉了。
如果睡前用温热的湿毛巾擦拭宝宝的鼻子，然后在枕头上滴1～2滴清凉油或薄荷水，宝宝睡觉时鼻子会更舒服。
每个宝宝都是父母的心头肉，关心和耐心是每个爸爸妈妈必须的。如果爸爸妈妈们在平时的护理中多加注意和观察，相信宝宝一定会健康快乐的成长!
宝宝肚子胀气是什么原因？解决宝宝干咳小妙招介绍
一般来说，小肚子胀气的宝宝都喜欢动来动去，哼哼唧唧，心情很不好。妈妈们不由得跟着着急起来，想知道新生儿肚子胀气的原因是什么。下面我们就来介绍一下婴儿肚子胀气的原因。
1、在腹部肌肉没有足够力量承受的情况下，腹部会因此显得更加突出，尤其是在抱着宝宝的时候，腹部会出现向下突出的情况。另外，宝宝的身体前后都是圆润的，不像成人那样略显平坦，这也是导致肚子看起来很臃肿的原因之一。
2. 婴儿比成人更容易产生胀气。宝宝进食和吸吮的速度过快，会造成腹部吸入空气;奶瓶的乳头孔大小不合适，空气会通过乳头的缝隙进入宝宝体内;另外，宝宝哭闹过度，也会吸入空气;吃奶或其他食物时，在消化道内通过肠道细菌和其他消化酶的作用而发酵，产生大量气体，都会促使腹胀。
如果宝宝能吃、能拉，不呕吐，手感柔软，活动能力好，排气正常，体重增加正常，这种类型的腹胀大多是功能性腹胀，不需要特殊治疗，只要做好预防措施即可。
3、消化不良和便秘使肠道因粪便堆积，促使产气的坏细菌增生，或因牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受、肠炎等原因造成消化、吸收不良，易产生大量气体。
4、腹腔内器官肿大或长有肿瘤，如肝脾肿大、肝硬化等。腹腔内的器官和组织可能会长出肿瘤，肿瘤越长越大，会引起腹胀。
5、婴儿下肢肠梗阻致腹胀。婴幼儿的肠梗阻如果是严重的完全性梗阻，大多会在出生后不久因症状明显而被发现。但如果只是不完全性梗阻，即使拖延了很长时间也可能被漏诊。例如，先天性大肠梗阻是由于在胚胎发育过程中，肠神经节从上到下发育不完全，导致大肠末端不能松弛，使上面的正常大肠膨胀到很大。除了明显的腹胀外，婴儿通常还有胎便释放延迟或便秘的情况。
咳嗽是每个宝宝在成长过程中都能经常遇到的事情，但咳嗽也可以分为很多种，如干咳、湿咳、风寒咳嗽等。为了彻底治疗，有必要了解患者到底是什么病。如果你的宝宝有很干的咳嗽，有什么好的方法可以缓解症状?让我们一起来看看吧。
1、蒸气法
如果妈妈发现宝宝的干咳太严重，可以抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐几分钟。空气湿度的增加可以帮助清除宝宝肺部的粘液，缓解咳嗽。
2. 用无烟煤擦背来缓解咳嗽
如果宝宝的干咳比较严重，也可以在宝宝的背上涂一点风油精，然后搓热，几分钟后，对于宝宝的咳嗽也有缓解的效果，妈妈们可以给宝宝反复多用。这种方法适用于感冒初期的患者和咳嗽不止的患者。
早产对宝宝有哪些危害？哪些运动可以促进宝宝发育
多带宝宝到大自然中去，呼吸新鲜空气，享受阳光。户外活动不仅有助于宝宝的生长发育，也有助于宝宝的智力发展。
早产的宝宝身体不好，身体机能或多或少都会有所下降，即使你知道早产宝宝的危害，你也可以防止宝宝早产。
1)早产儿通常心肺功能发育不全，早产儿更容易出现黄疸和吞咽障碍。
2)早产儿在孕肚里没有发育完全，很多功能都不完善，出生后不能自主呼吸。
3)早产儿由于缺氧，容易出现低血压和缺氧，导致母亲和胎儿的血液循环受损。
运动有益于身心健康，以下活动可以促进5岁宝宝的生长发育，一起来看看吧。
1.走路：可以步行、快跑、慢跑和大步向前交替进行。
2. 玩沙子：很多宝宝都喜欢玩沙子，可以带孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。
3. 跟着音乐跳舞：让孩子听不同类型的音乐也能促进孩子的身体发育。也可以一边听音乐，一边做动作。
4. 球类游戏：踢球、扔球、接球等动作游戏是非常好的锻炼方式。
5. 戏水：小水池、花园洒水车或浇水的软水管可以激励孩子玩耍、奔跑和触摸水。只是在孩子玩水的时候一定要注意看护。
1. 清洁
在清洗宝宝的脖子时，要用温水彻底清洗，然后用干燥的软纱布擦干，尤其要注意褶皱处，不过，千万不要为了保持干燥而给宝宝使用爽身粉。一般来说，一天清洗三次就行了，不用太多，但如果天气特别热，出汗多，就要适当增加清洗次数，保持干燥。
2. 通风透气
洗完宝宝的脖子后，多通风，保持干燥。皮疹位置与空气多接触后，更有利于恢复。此外，每天安排几次，帮助宝宝的脖子通风。经常换换空气会使皮疹部位保持干燥，更有利于恢复。
3. 出汗
宝宝颈部通风后，在皮疹部位涂抹植物油，如具有消炎杀菌作用的紫草油或茶油，防止其再次接触汗液或乳汁，从而达到隔离的效果。还要注意的是，如果是颈部皮肤破损，家长要给孩子涂一些软膏，可以起到保湿的作用，促进宝宝表面皮肤的再生。
