备孕期如何快速受孕窍门分享！找准方法备孕并不难

　　对于部分夫妻来讲，正常生育出后代比较困难，因此可以采取适当的措施提高受孕几率，比如调整同房姿势、改善生活习惯、调整饮食、注意性生活频率、适当锻炼、完善检查等等，并且还可以选择在排卵期同房、谨记饮食禁忌、进行卵泡检测等，都可以在一定程度上提高怀孕几率。

　　想要提高女性受孕几率，那么就要选择在女性的排卵期内同房，因为这有在这个时间段内，女性的卵巢才能排出卵子，在同房的过程中，只要男性在无避孕措失的情况下性行为，那么精子就能成功的与卵子在输卵管中相遇并结合。当然要想提高卵子与精子结合率，则还需要使用以下几个妙招。

　　1、调整同房姿势

　　在同房的过程中最好是采用骑马体位、后位式或是背后体位式，这些性交姿式可以让精子畅通过无阻的进入到女性的阴道中，从而增加女性受孕率。

　　2、改善生活习惯

　　改变以往的生活方式，男性如果有嗜酒、 抽烟、经常熬夜、挑食、偏食等习惯，那么这些都需要改正，女方也是如此。

　　3、提前服用叶酸

　　在备孕前二个月开始服用叶酸，这是一种保健品，不仅可以提高女性身体素质还能让降低女性怀孕后胎儿畸形率。

　　4、调整饮食

　　在饮食上要多食用一些富含维生素、蛋白质类食物，例如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，这些食物可以促进女性新陈代谢能力，从而提高女性卵巢储备功能。

　　5、均衡营养

　　要多食用含有微量元素的食物，例如富含钙、铁、锌的食物，这些元素可以提高人体的综合素质，维持人体健康，对女性成功受孕也有一定的益处。

　　6、同房后垫腰

　　同房完事后不能立即起身，需要在床上平躺一段时间，最好招垫腰部，这样做的目的是让精子可以平稳的流入输卵管中与卵子结合受精。

　　7、注意性生活频率

　　夫妻平时要节制性生活次数，过于频繁的性生活会影响男性精子密度，对于密度较差的精子也是不能成功让女性怀孕的。

　　8、适当锻炼

　　男女双方要适度的进行锻炼，做一些有氧运动，例如慢跑、做体操等，这些运动不仅可以起到减肥的作用，还可以提高男女双方的身体素质，对生育也有一定的益处。

　　9、完善检查

　　备孕前要先去医院检查身体情况，男方做精液常规检查，女方做卵巢储备功能评估、卵泡监测、子宫及输卵管等方面的生育检查，在确保无问题的情况下备孕。

　　10、穿着宽松

　　男女双方的日常穿着尽量选择以宽松衣服为主，这样有利于身体内部各项血液的流通，对生育也有莫大的帮助。

　　11、谨记饮食禁忌

　　备孕期间的女性需要注意，不能擅自食用含辛辣、高糖、腌制咖啡因等食物，对于罐头、酒精类食品也是禁止的，这些食物不仅会对女性的身体产生伤害，甚至在很大程度上会间接影响女性的怀孕率。

　　备孕期间女性需要推算自己的排卵日期，然后要在这个时间段时安排一次同房(排卵日计算方式：月经结束后的第10天开始计算，可以购买一些测排卵的试条)，除了用这种方式计算排卵期外，女性也可以通过去医院做B超检查卵泡发育的方式测。

　　男女双方需要注意自己的睡眠质量，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些或多或少对怀孕都会产生影响。另外，女性还需要时刻注意保暖手措失，过于寒冷会影响女性的内分泌，从而导致女性受孕困难。

　　生男生女从古至今的讨论就没有断过，很多人不仅能从怀孕后身体的变化看出胎儿的性别，还可以通过一定的方法增加生男生女的概率。其中有人就研究出来同房姿势可以改变生男生女的概率，且这种方法对于男性女性都没有危害，下面就具体分享一下想生男孩怎样同房的几率会大一点。

　　1、采用男上女下的方式，这样可使Y精子更容易进行到女性体内，从而达到提高生男率的作用;

　　2、同房过程中将女性的腰部抬高，可在腰下垫上枕头;

　　3、男性在下，女性在上，并保持女性身体靠在男性身体上，降低腰部;

　　4、男女相向而坐的姿势，降低腰部，能够保证较深结合;

　　5、正常体位的改变，女性屈曲双腿，把脚抬高。

　　人们都说细节决定成败，想生男孩除了要掌握一定的同房姿势以为，方式的细节也是要注意的，如果细节不到位，同房姿势对了，生男孩的几率也不一定会增加，因此在同房的过程中同房姿势和细节都很重要。女性在怀孕前可以通过一些方法增加生男孩的概率，其中掌握一定的同房姿势就是最简单生男孩的方法，但是这个方法还有一个很关键的地方，就是同房的细节也要掌握，下面就具体讲一讲哪些同房细节能帮助生男孩。

　　1、夫妻同房的时间——禁欲(约5天的时间)，到排卵日前才能行房，因为排卵时期子宫颈呈碱性，这样有利Y精子生存孩;

　　2、夫妻同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性阴道的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动;

　　3、据说夫妻同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，这样适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。

　　本来生男生女的概率是一样的，但是通过人为的方法可以增加其中一方的概率，以上两大点是最简单的一种生男孩的方法，掌握好了生男孩子就比较简单了。但是上述方法并不能保证生男孩，生女孩也是有可能的，因此大家要理性看待这一方法。

　　如果夫妻双方备孕，需要采取正确、科学的备孕方式，比如选择合理的时间同房。如果夫妻双方可以选择在女性排卵期同房，那么就能提高受孕几率。不过，需要注意的是，由于女性的生育能力会随着年龄的增加而不断下降，所以夫妻需要做好充足的准备备孕，尤其是高龄夫妻，才能避免无效备孕。

　　首先我们要知道不同年龄段的怀孕几率是不一样的，如果是40岁以上的高龄女性，此时不管再怎么合理安排同房时间，做各种备孕准备，最终自然怀孕的可能性也是非常低的。单纯的从身体状况上来说，处于26-34岁的妈妈正值生育的最佳年龄段，此时的卵子足够年轻，怀孕后出现胎儿发育异常、流产和各种并发症的风险也比较低，而且产后的恢复也会更快。

年龄段	受孕率
20至24岁	女性的生育高峰，如每月尝试一年能有96％的受孕机会
25至29岁	尝试一年有86％的机会受孕
30至34岁	尝试一年的夫妇受孕几率为86％，但此时流产的机会增加到20％
35到39岁	一个月内有15％到20％的几率受孕，怀孕逐渐变得困难
40至44岁	卵子的质量和数量下降，受孕和怀孕异常困难，需借助辅助生殖技术受孕
45岁及以上	女性怀孕的可能性不超过3％或4％

　　从上表可以发现，35岁以上年龄段的女性，自然受孕的几率会随着年龄的增长而逐渐下降，尤其是在38岁之后，女性的生育能力会明显下降。此时卵子的质量变差，已经怀孕的女性出现胎儿染色体异常的风险也会增加。总之，以上数据也说明了自然受孕几率的高低与年龄是呈正向相关的，女性朋友要想更快怀孕最好避免“晚婚晚育”，即便错过了“最佳生育年龄”也请趁早做生育的打算。

　　其实看完不同年龄的怀孕几率后，很多夫妻也知道了：“想要更快怀孕，最好趁早备孕”。而想要提高自然怀孕的成功率，除了生活中做好备孕准备外，同房时间的把握也显得非常重要。

　　1、当身体做好了备孕的准备，合理安排性生活就能事半功倍，要知道在排卵前的6天直到排卵日结束的这一段时期被称为受孕窗口期，这段时间内安排同房时自然怀孕的可能性大;

　　2、如果同房时间安排在此窗口期之外的其他时间，自然受孕的可能性低。对于月经周期规律的女性，一次同房即成功怀孕的概率也在受孕窗口期较高。有研究发现排卵前的1-2天内同房妊娠率最高，在排卵当日开始下降，由此可见在对的时间同房多么重要;

　　3、找到了同房的最佳时间，还要选对同房的频率。有研究表明在受孕窗口期内每天同房或隔天同房一次怀孕的概率比较高。

　　值得一提的是，以怀孕为目标的性生活会影响性自尊、性满意度等。虽然每天同房或者隔天性生活的妊娠率是最高的，但仍然可以按照自己的喜好来安排性生活。总而言之，在受孕窗口期内同房会提高怀孕率，性生活的次数可安排到每1-2天同房1次。

　　随着生活质量的提高，很多年轻夫妻在婚后并不会马上要孩子，但是等年龄超过30岁以后，又担心生育能力下降，于是开始积极备孕，有部分女性可能很难自然怀孕，为了便于夫妻快速怀孕，下面整理了一次就中最快怀孕方法，包括男上女下、屈曲、后位等同房姿势，有需要的用户可以简单了解一下。

　　对于备孕夫妻来说，想要同房一次就中，其实有很多怀孕最快的方法可以尝试，比如找准容易怀孕的时间、保持良好的心态、保持良好的生活习惯、饮食营养均衡、排卵期同房、控制同房次数、采用易孕同房姿势等，下面介绍一次就中最快怀孕的方法：

　　1、找准易孕时间

　　备孕夫妻需要选择最佳受孕季节，通常一年之中以7、8月份怀孕，4、5月份生产为好，根据相关研究发现，如果想成功怀孕的话，同房的最佳时间大概在下午5点-7点之间，此时人的精神状态最佳，女性更容易怀孕。

　　2、保持良好心态

　　夫妻在准备怀孕的时候，双方一定要保持心情放松，不要由于求子心切而过于紧张和不安，以平静和自然的心态迎接小宝宝的到来，平时可以通过适当散步等运动，调节自己的情绪，对女性成功受孕很有帮助。

　　3、保持良好生活习惯

　　在烟草中含有大量尼古丁有害物质，而酒精同样会危害男性精子，让精子质量下降，降低女性成功受孕的几率。在备孕期间不管是男性还是女性都要远离烟酒，在备孕前3个月至半年都需要戒烟戒酒。

　　4、饮食营养合理

　　通常在怀孕前3个月，夫妻双方都需要注意饮食要多样化，要加强营养，平时可以多吃富含优质蛋白质、锌、钙等营养物质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，为受孕提前做好营养储备，如果女性卵泡发育不佳，可以多了解女性备孕养卵泡的食物等相关内容。

　　5、排卵期同房

　　女性的排卵日大部分在下次月经来潮前14天左右，而排卵日前5天和后4天，并连同排卵日当天在内，共10天时间就是女性排卵期，夫妻在排卵期前后1-2天同房，可以增加女性怀孕的机率。

　　6、控制同房次数

　　男性和女性在受孕前一个月内，同房次数不宜过于频繁，建议在排卵期隔天进行一次同房，这样可以保证精子的质量，也有利于精子和卵子结合并形成受精卵，发育成健康的胚胎，同房以后，女性最好仰卧20分钟，可以促进受孕。

　　7、采用易孕同房姿势

　　在同房的时候，夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接的影响，采用传统男上女下体位，也就是传教士体位，是女性最容易受孕的体位，除此之外还有屈曲位、后位式等。

　　在生活中，很多求子心切的夫妻，想知道快速怀孕的同房姿势，比如男上女下式、屈曲位、后位式以及推磨式等。需要注意的是，在同房后女性需要把臀部垫高一点，这样可以防止精液流出，让其停留时间更长，更有助于受孕，下面是快速怀孕的同房姿势：

　　1、男上女下式：采用传统男上女下式同房，非常普遍且最容易快速怀孕，也是非常受欢迎的姿势，女方平躺在床上，然后两腿分开并弯曲，或环绕在男性背部，抬腿放在男性肩膀上都可以;

　　2、屈曲位：所谓屈曲位就是女方躺着，然后将双腿紧紧地贴在腹部，或把腿放在半蹲的男性肩膀上，男性把两手伸直，就像俯卧半蹲姿势一样，这样同房的时候，女性阴道与床几乎是垂直的，让阴道口大开，结合也比较深，可对子宫直接射精，精液也不会溢出来，属于最佳受孕体位;

　　3、后位式：女性将自己的膝盖立起，跪趴在床上，手支撑身体的重量，臀部往上翘，男性从后方进入，这个姿势更深入，能确保精液尽可能地接近子宫，也属于快速怀孕同房姿势之一，非常适合怀孕，男性在射精完以后，女性需要立马翻身躺下来;

　　4、推磨式：女性仰卧在桌子上或者床上，男性站在女性两腿中间进行，这个姿势抚摸女性身体非常方便，可以让女性快速达到高潮，但男性刺激感非常强，容易控制不住。

　　除了以上四种快速怀孕的同房姿势外，其实还有站立式等都比较不错，男女双方都站着进行同房，这个姿势很刺激，但缺点不利于受孕。每个人的情况不同，可以根据自身的需要选择合适的同房姿势和体位，建议在排卵期同房，可以增加女性怀孕的几率。

　　如果夫妻双方想要提高同房怀孕的概率，可以注意同房时间、掌握正确的同房姿势，还可以借助试管婴儿技术辅助生育。如果夫妻备孕了好几个月女性还是没有怀孕，有可能会出现焦虑的情况，为了缓解焦虑情绪的出现，可以保持良好的作息、适当进行户外运动，还需要在备孕期间保持良好的心态。

　　新婚夫妻只要检查双方身体没有问题，男性精液正常，女方卵巢、子宫、输卵管等部位正常，那么正常同房是可以怀孕的，如果要尽快怀孕，我推荐以下三点：

　　1、排卵期同房

　　在排卵期同房怀孕几率会大很多，绝大多数女性，她们怀孕都是在排卵期同房完成的，也有些女性是在排卵日同房怀孕的;

　　2、掌握同房姿势

　　为了使男性的精液更好的进入自己的体内，女性在同房之后可以用枕头垫这自己，是自己平躺一会，使精液更好的进入子宫里面，次那个人达到受孕的目的;

　　3、试管婴儿

　　目前国内试管婴儿的发展还算不错，成功率也不低，对于没有很多时间同房备孕的夫妻，可以选择通过试管婴儿怀孕。

　　如果女性想要顺利怀孕的话，就要缓解、调整这种紧张、焦虑的情绪，夫妻正常备孕几个月没有结果，这个时候就容易产生焦虑情况，那么要怎么做才能缓解这些情绪呢?具体的可以从多方面入手。

　　1、保持良好的心态

　　和丈夫适当的沟通，通过使双方都能接受的放松和谐房事，可以适当缓解这种情绪。

　　2、适当锻炼

　　适当的户外运动可以加强自身身体体质，同时还能够增加受孕的几率。

　　3、规律作息

　　正常作息时间，不要让自己过于劳累，避免抽烟喝酒的事情，这样又利于健康备孕。