怀孕晚期孕妇身体指标
孕中期的美好时光很快就过去了，激动的心情也随之增强，那么孕晚期的孕妇各月都有什么样的指标呢？
八月
体型：孕妈妈会感到身体越发沉重，肚子像个大西瓜，行动吃力、呼吸困难。你会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。
尿频尿急：现在，宝宝的头下降，压迫到了你的膀胱，因此你的尿频更加严重。你的阴道分泌物也增多了。
骨骼反应：孕妇的骨盆、关节、韧带均出现松弛，耻骨联合可呈轻度分离，原因是受孕激素的影响，若过分松弛可引起关节疼痛；此外，孕妇极易出现腰酸。
妊娠反应：你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。
九月
尿频尿急：胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。
行动不便：因胎儿增大并逐渐下降，很多孕妇会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情，现在你会感觉很累。
宫缩：大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。
妊娠纹：初产妇的腹部，脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹，以后扩散至大腿和肢体末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块，一般常发生在妊娠晚期。
十月
尿频尿急：常会尿急或觉得尿不干净。
宫缩：在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失。
乳房：可能会分泌出更多的乳汁。
呼吸：子宫下降，对胃的压迫减轻，呼吸变得轻松 。
情绪：国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。临产前，产妇的依赖性增加，被动性加强，行为幼稚，要求别人关心自己，主观感觉异常的体验明显增多，对体内的胎儿活动尤其关注。
孕晚期这样睡,胎儿健康孕妈舒服
孕晚期这样睡，胎儿健康孕妈舒服
怀孕是一个循序渐进的过程，孕妈妈们需要通过10月怀胎来孕育自己的宝宝。而在孕晚期，宝宝已经发育很完善了，此时孕妈妈的肚子也是非常大的。这个时候能睡个好觉也可能成为一种奢望，因为如果睡觉姿势不对会影响到宝宝。那么孕晚期应该怎么睡觉呢？
一、孕晚期最佳睡姿：左侧卧位
怀孕期间，妊娠子宫会对于孕妇的主动脉和骼动脉有着不小的压迫，而左侧卧睡可以很好的减轻这种压迫，保证子宫动脉的血流量，这样就保住了胎盘的血液供给，让宝宝能够得到充足的影响生长发育。
??其次这种睡姿可以减轻妊娠子宫对于下腔静脉的压迫，这样可以让回到心脏的血流量提高。而这种提高可以让肾脏血流量变多，从而改善了脑组织的血液供给不足的情况，有利于减轻或者是避免妊娠高血压综合征的问题。
??最后就是孕晚期的子宫是右旋转的，所以这种睡姿可以改善子宫右旋转程度，从而减轻了子宫的血管张力，这样就增加了胎盘的血液供给，让宝宝的生产发育有了保障，极大的降低了胎儿的死亡率。
二、孕晚期这几种睡姿不宜采取
1、仰卧：这是因为如果长期仰卧，孕妇子宫后方的腹主动脉会受到长时间的压迫，这会影响到子宫的供血，从而让胎儿营养供给不足。而且这种睡姿还会影响到肾脏的血液供给，从而导致排尿了减少，这也就导致孕妇体内毒素无法排除，严重的会引起妊娠中毒症、血压升高、抽搐、昏迷、甚至是危及生命。
2、右侧卧：这种睡姿会导致子宫正常位置的韧带以及系膜，一直处于紧张的状态，这回影响到胎儿的血液供给，从而导致其慢性缺氧，严重的还会导致胎儿窒息死亡的情况。
三、孕晚期睡姿注意事项
1、舒适的床具：对人任何人的睡眠来说，舒适的床具是都是非常重要的。而对于孕妇来说，席梦思这种过于软的床垫适不适合的，一般最好的是棕榈床垫或者是硬板床上铺上9cm厚的棉垫。至于枕头，就要注意选择偏松软的为主，高低也按个人需求为好。，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。
2、良好的室内环境：一般来说室内唯独保持在17到23摄氏度为宜，如果空气干燥可以配合使用一些空气加湿器，此外开窗通风也是非常重要的。
孕晚期心理调节须知
进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。
由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。
由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付，如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。
所以，孕妇孕晚期心理应该做好以下调节措施
1、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、作好分娩准备
分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。
孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。
3、身体没有意外情况时，不宜提早入院
毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。
所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇，不要提前入院等待。
孕妈百问：孕晚期如何护理乳头
大家都知道，孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。那孕晚期如何护理乳头呢?针对这个问题，下面由平安健康网小编为大家做介绍：
第一，孕晚期乳头护理注意事项
产妇哺乳时常常会因为婴儿吸吮导致乳头皲裂或乳头凹陷而放弃哺乳，其实，妊娠晚期做好乳头的护理，可以使产后哺乳相对顺利地进行。
每日用温开水清洗乳头和乳晕，以去除乳痂。
每次在清洗完乳房和乳头后，在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用水或干毛巾擦洗乳头，增加皮肤的坚韧性，以便以后经得起婴儿的吸吮而不易破损和皲裂，减少乳腺感染和哺乳困难的发生。
如果孕妇的乳头为内陷型，则在妊娠晚期应该积极纠正，以利于分娩后婴儿正常吸乳。通常可以一手托起乳房，另一手手指拉住乳晕部，向外牵拉乳头，向上下左右转动，或捻动。若能坚持一段时间，乳头内陷可以得到纠正。但是牵拉乳头时动作要轻柔，以免反射性引起子宫收缩，导致早产。
第二，孕晚期乳房保健注意事项
乳房既是女性第二性征，也是产后婴儿的饮食来源。为了保证婴儿出生后能吸吮到充足的母乳，妊娠晚期要加强对孕妇乳房的护理。
每日用温开水清洗乳头及其周围皮肤皱褶，以增加乳头表皮和根部皮肤的韧性，避免哺乳时发生皲裂和感染。
按摩乳房。将按摩油涂在乳头和乳房上，轻轻按摩，使乳头皮肤增厚并富有弹性，乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管的发育。按摩后，将按摩油洗去，涂润肤露于乳头和乳房上。
结实乳房。由于怀孕期间乳房脂肪沉积、乳房增大，容易造成产后乳房松弛。为减小产后乳房松弛下垂，可以在乳房上做胸摸，每周一次，令乳房和胸肌增强收缩力。
佩戴合适的胸罩，以减小对乳头的刺激，保证乳房美丽健康。
孕晚期吃鹅蛋可以去胎毒?
在我国很多地方，流行“胎毒”的说法，认为胎儿要是不去除“胎毒”，将来会引发很多疾病，如湿疹、鹅口疮等等，因此在孕晚期准妈妈们就要吃鹅蛋、喝黄莲水等等来去胎毒。可也有些妈妈认为“胎毒”纯属子虚乌有，孕期不可以乱用药物、食物，以免对宝宝和妈妈造成伤害。事实究竟是怎样的？本期育儿真相为您揭晓答案。
怀孕的最后一两个月一定要去“胎毒”，这样宝宝出生后才不会长湿疹。
“胎毒”这个说法纯属子虚乌有，乱用药物或者食物，反而可能对健康不利。
1.揭开“胎毒”的神秘面纱
“胎毒”是产后急性过敏重症的俗称，主要表现为各种皮肤变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等。《幼科概论》记载：“凡初生婴儿，数月或周岁及两岁以内，头面环唇等处，忽生疮结，细如粟米粒，白脓头破裂即连成片，热胀痛痒不安，时时流出淡黄腥脓水。附近的好皮肤，一经流出的黄脓水浸染，旋复成疮，初起在皮肤外间溃烂红肿，若不治渐渐即漫延至肌肉表层，亦发淡红肿而溃烂。治不得法，日久能由头面漫延遍身，此即所谓胎毒也。”《幼幼集成》有云：“凡胎毒之发，如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。”本病主要由于孕产妇恣食辛热、肥甘厚味，或生活调摄失宜，或郁怒悲思、情志不遂等因素，遗毒于胎所致。
从西医的角度看，怀孕期并没有所谓的胎毒。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，食用过多的孕妇奶粉、以及过量的辛辣和煎炸食物，会加重体内热气，很有可能会传给胎儿，从而导致宝宝湿疹。建议孕期的饮食要注重科学合理膳食。
2.孕晚期的饮食原则
无论孕早期、中期还是晚期，孕妇都应整体上坚持膳食多样化；食物合理搭配以及保证营养均衡摄入的原则。
而到了孕晚期，孕妇需要的总热量会比孕早期、孕中期更多一些，这时候要注意吃一些营养密度高的食物，把总量控制好，通过新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶类和蛋类丰富自己的食谱。
孕晚期所需各类食物总量如下：
a.粮谷类：主要功能是供给能量。
b.营养素主要是碳水化合物、B族维生素（如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等），还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300－400克。
c.蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐（矿物质）、膳食纤维等。主要功能是参与机体代谢，增强身体抵抗力。膳食纤维能促进肠蠕动，帮助排泄。每天约需要水果两个（500克），蔬菜300－450克。怀孕时每天吃一个香蕉，以摄取钾和叶酸。
d.奶或奶类食品：含有丰富的钙质、蛋白质等。能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。每天约需要牛奶一至两袋。
e.鱼、肉、蛋、禽类：主要含优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素。其中的蛋白质含量高，生物利用率高；鱼类有较多不饱和脂肪酸可防治动脉粥状硬化和冠心病，钙和碘也很丰富。主要功能是促进胎儿发育，构造体内各种组织，包括所有细胞、体液、肌肉等。每天需要量约150－200克。
f.豆类及其制品：包括各种豆子、坚果类（如花生、瓜籽、核桃等）及部分植物油，主要含蛋白质、钙和维生素B1等。每天约需要50克。
b.水：一切营养素在体内发挥作用的载体，可助消化、排泄，也是构成胎儿身体的重要成分。每天需要量约六至八杯。
3.科学预防宝宝湿疹
湿疹多发生于1-3个月或添加辅食后6个月-1岁左右，发病原因比较复杂，是由于多种原因过敏所致的一种儿童常见病。
常见的湿疹诱发原因主要有以下几点：遗传因素，有过敏性疾病家庭史的宝宝容易患湿疹；食物中的蛋白质是引起宝宝过敏的常见因素，最常见的有牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、花生等，其中以花生过敏最为严重，持续的时间最长；环境的因素，比如室温过高或过低，穿衣盖被过暖，经常和母亲合盖一床被子等；其他因素，使用含有化学成分的沐浴液、护肤用品，接触毛皮和化纤的用品，日光的照射，植物花粉等。
宝宝的湿疹是可以预防的，主要做到以下几点：
a.对于有过敏性疾病家族史的宝宝，应尽量选用母乳喂养，并尽可能延长喂哺时间，哺乳期母亲尽量避开的易过敏食物并坚持补钙；
b.如选择人工喂养，一开始就尽量选择低过敏配方奶粉;
c.母孕期尽量少食辛辣刺激性食物，避免过量摄入动物性蛋白质食物，做到营养均衡，这样可以减少新生儿湿疹的发生;
d.居室经常通风换气，保持室内空气新鲜；衣被尽量透气性好、柔软、纯棉质的布料；
e.经常用清水洗澡，尽量不用含化学物质的沐浴、护肤用品；
f.适时的添加辅食，严重的遵循辅食添加原则，由一种、少量开始，循序渐进，防止消化不良；保持大便通畅，睡眠充足，每天做抚触或婴儿操，锻炼宝宝的胃肠功能，增强机体抗敏能力。
专家观点
医疗行业资深人士，有丰富的临床经验和妇产科理论知识。2008年前开始涉足母婴护理行业，一直致力于打造优质母婴护理团队。7年来服务产妇新生儿过万例，积累了丰富的实战经验。她倡导月子里家庭要更关注产妇，让产妇轻松愉快坐月子。
孕晚期吃鹅蛋可以去胎毒？
胎毒是中医的说法，西医没有这个诊断。因“胎毒”而乱用药物或者食物，反而对健康不利。宝宝在出生后脸上、腋下等处会起红疙瘩，民间有一种说法，称这是“胎毒”导致的，认为宝宝从娘胎里带出了某种毒素，并称之为“胎毒”。有的妈妈甚至在怀孕期间就开始服用中草药来“排毒”，有的家长还给新生儿服用了一些中草药以排除“胎毒”。在各大医院的儿科门诊，经常有家长抱著孩子来，希望医生帮孩子去“胎毒”。稍有专业知识的医生总会不厌其烦的指出，所谓的“胎毒”根本不存在......
宝宝的湿疹、鹅口疮等，各种病的病因不同，不能一概而论归之为“胎毒”。通过药物来去“胎毒”更是不可取的，有些药物或者具有药性的食物如果食用不当很有可能损害身体，甚至引起早产。建议准妈妈们坚持合理饮食，多吃各种蔬菜、水果，确保营养素的均衡摄入，同时避免辛辣油腻、营养过剩。如果孕妈妈本身是过敏体质，最好到医院做详细筛查，避免宝宝从母乳中获取这种过敏源。
