婴儿补钙很重要，妈妈不可忽视

婴儿补钙，自然是为了小孩能够长得更高，身体更加健康。这就像是养花养鱼一样的，婴儿，就像是刚吐芽的花花草草，如果没有精心的照顾，只靠他们自生自长的话，是不会得到健康，良好的发育的。所以，在婴儿的成长过程之中，是不能够缺少钙质的补充的。婴儿补钙，对于婴儿的生长发育，是非常有帮助的。

如果婴儿在生长发育的过程之中，缺少钙质的补充，就会出现厌食，偏食，身体抵抗能力低下，身体以及智力的发育缓慢等问题。所以，要想让孩子有一个最好的发展空间，就得给孩子多补充钙质。

食补必须选对食物

小孩补钙首先要有充足的钙质!含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。因此儿童补钙吃什么好，食物不是问题。但是孩子挑食怎么办?这也是家长忧虑自家小孩补钙吃什么的原因，不爱吃菜、不爱吃鱼，那不妨选择清新诱人的水果吧!菠萝、橙子、桃子，酸酸甜甜、好吃看得见!

药补要抓好时机

如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。

无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收

俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，当然，婴儿建议服用钙 之缘片，它本身含有维生素D，免去再另服维生素D的麻烦。荤素平衡也能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。