吃了叶酸月经推迟了什么原因，吃了叶酸例假乱了

在备孕时，听说叶酸有注意胎儿发育，于是我便每日服用一定量的叶酸，希望能够接上好孕！有段时间例假突然推迟了！我高兴坏了以为好孕降临，当我想把这事情告诉家人，用验孕棒测试的时候，发现只有一条杠！白开心一场！同时也怀疑身体是不是出问题了。

家里人连忙带着一脸懵的我去了医院检查个遍。

备孕期间吃了叶酸月经迟迟不来也没有怀孕，是什么原因呢？通过医生的讲解，了解到问题的由来。

叶酸，是一种水溶性的维生素。在每个备孕的家庭里都有叶酸的存在。因为在怀孕早期，孕妇的身体摄入的叶酸量不足的话，就会引起胎儿神经畸形，也就是我们最常见的胎儿先天性出生缺陷。所以一般想要孩子的女性都会从备孕期间开始服用叶酸。虽然是营养物质，但是叶酸摄入量过大，会使人类整体基因构成逐渐发生改变，会增加成年人罹患心脏病、多种癌症和妊娠合并症等疾病发生的可能性。所以在备孕期间，没有医生的建议下，每天的摄入量不能超过400微克。

在正常情况下，备孕期间按照正常的量摄入叶酸是不会对月经造成影响的。月经推迟或不正常的原因可能是：1.怀孕。首先是要考虑有没有怀孕，在排除没有怀孕的情况下，再看其他的影响因素。2.工作压力太大、情绪波动、环境因素等因素也跟姨妈推迟是有关系的，会造成女性体内激素水平的紊乱，从而姨妈推迟或者不规律。

但是据南京医科大学第二附属医院妇产科研究过发现，人群中的确有极少数的人会对叶酸的代谢有障碍或者有部分障碍，没办法利用化学合成的叶酸，或者利用的效果不太高。这类人群摄入了叶酸，有部分人就会出现月经紊乱的问题。

那么这类人究竟是要怎么满足身体叶酸的摄入呢？我们的食物中富含叶酸的有很多，这类人可以通过自然饮食的方法来获取身体所需的叶酸量。

蔬菜类：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、芹菜等。

水果类：橘子、草莓、香蕉、李子、桃子、樱桃、柠檬、葡萄等。

豆制品还有动物的肝脏、肾脏、牛肉、鸡肉、羊肉等都含有大量的叶酸。

但是在通过自然饮食的方法来补充叶酸的不足，需要注意我们的烹饪方式，高温会很容易破坏这些食物中的叶酸。所以需要改变我们的烹饪方式，才可以利用到这些蔬菜中的叶酸。

叶酸主要是为了不让胎儿畸形，所以当备孕成功后还是可以坚持吃叶酸的。在备孕期间例假推迟，可能是由于最近压力太大、情绪波动太大之类，好好调养身体可以更好的帮助大家备孕！