孕妇上火吃什么降火

　　首先孕妇上火不能随便使用药物盲目“去火”.孕妇上火一般是实热,最好用温性食物去火进行食疗.

　　一、西瓜

　　西瓜,性寒.吃了不会引起“上火”.孕妇适量吃些西瓜可以降温消暑,消烦止渴.孕妇在妊娠期间吃西瓜可以帮助胎儿更好的摄取营养,还可以补充体内的营养消耗.西瓜的优点虽然多,孕妇要适量.

　　二、火龙果

　　火龙果中富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,适合孕妇吃.而且火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防孕妇贫血.

　　三、牛奶

　　孕妇夏天喝牛奶可以清热解毒、去肝火,而牛奶含有水分,可以及时补充孕妇因大量出汗而损失的水分.值得一提的是,如果把牛奶冻成冰块,会破坏其营养成分,所以不建议这样做.

　　四、梨

　　补水对于孕妇来说是非常重要的,对于孕妇来说,煮一碗梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用.还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压,帮助镇静安神和养心保胎.

　　五、柑橘

　　柑橘虽然有些上火,但只要适当的方法,柑橘也有降火的作用.柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米.柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果.本身柑橘有补阳益气的效果,但孕妇切记不能吃太多,特别是孕妇每天适量不超过3个就行.

　　六、绿豆汤

　　绿豆汤有利尿润肤、清热解毒、止渴消暑的功效.而孕妇上火时可适量喝一些绿豆汤,去火解毒的同时,还可以保持皮肤的润泽,减轻水肿.

　　七、苹果

　　苹果中有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒.苹果其性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效.苹果具有去火的功能,平时多吃苹果也有利于补充维生素.

　　八、草莓

　　草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦. 西瓜---西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.

　　九、银耳雪梨羹.作用：清热化痰

　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨.

　　辅料：冰糖、青豆、枸杞.

　　做法：

　　1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块.

　　2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时.与此同时,将青豆煮熟备用.

　　3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可.

　　十、鱼腥草炖雪梨

　　原料：鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量.

　　做法：

　　1、 将新鲜雪梨洗干净,晾干后连皮切成碎小块,梨核部分丢掉,备用;

　　2、 将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入砂锅中,加入适量的水,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣;

　　3、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅,加入梨碎小块,加入适量清水、白糖,用小火煮到梨块完全酥烂即可.