胡萝卜泥米糊

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胡萝卜富含维生素A，可以帮助宝宝的视力发育。米糊通常使用含铁米粉，可以预防宝宝缺铁性贫血。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素，对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。胡萝卜素是脂溶性维生素，需要有油脂或脂肪才能被人体吸收，因此在制作的过程中，在蒸煮之前可以用油煸炒一下，或制成泥后滴一滴核桃油(或其他食用油)，再给宝宝食用。

烹饪步骤

步骤1/10

选取适量胡萝卜。

步骤2/10

胡萝卜洗净削皮备用。

步骤3/10

将胡萝卜切块。块越小，蒸煮越充分。

步骤4/10

将胡萝卜放入蒸锅中。

步骤5/10

加入适量水，开始蒸煮。

步骤6/10

中火煮至烂熟。

步骤7/10

倒入量杯。

步骤8/10

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥。

步骤9/10

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥。

步骤10/10

三勺米粉➕约为米粉一半量的胡萝卜泥，滴一滴核桃油，今天的胡萝卜泥米糊就制作成功啦！