电压力锅无水炖鸡

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鸡肉中富含优质蛋白质，炖汤的做法也不会再增加额外脂肪，怕胖的孕妈还可以撇去鸡汤的浮油。木耳和黄花菜都富含膳食纤维，可以预防孕期便秘~维持孕妈肠道健康。虽然炖了汤，鸡肉的营养物质大都还在鸡肉中，孕妈们千万不要只喝汤不吃肉哦！

烹饪步骤

步骤1/10

原料图。木耳黄花菜泡发。

步骤2/10

锅里烧水，加干花椒，煮开。放入切块的鸡焯水煮开，加入白酒再次煮开，捞出冲冷水。

步骤3/10

鸡肉沥干水。

步骤4/10

木耳撕小朵，杏鲍菇切滚刀块。姜切块。

步骤5/10

鸡肉加所有调料拌匀腌渍10分钟。

步骤6/10

拌入配菜和葱姜花椒叶，拌匀放入压力锅

步骤7/10

选择营养炖中的鸡鱼。几秒后自动加热。

步骤8/10

加热好进入保压时间。

步骤9/10

等排气完毕，揭开锅盖即可。

步骤10/10

有需要的可以加点提味。放点香菜也可以。