胡萝卜玉米排骨汤
11.5万浏览 2933收藏 收藏
排骨中富含优质蛋白质和血红素铁，可以预防孕期贫血，胡萝卜中还富含胡萝卜素，属于安全的维生素A补充来源。汤虽然美味，营养都在肉和菜里哦，孕妈可不要只喝汤不吃肉。
用料
排骨
500克
胡萝卜
1个
甜玉米
1个
盐
适量
排骨炖料
1袋
料酒
20克
生姜
1小块
葱花
适量
烹饪步骤
步骤1/8
甜玉米切块
步骤2/8
胡萝卜切块备用
步骤3/8
排骨切块
步骤4/8
锅内热水，水开了之后倒入排骨去掉血水浮皮
步骤5/8
生姜切片
步骤6/8
捞出来的排骨
步骤7/8
砂锅内放入捞出来的排骨，倒适量水，一次就倒够，中途不要加水，再放入生姜，炖排骨料，料酒，适量的盐，和玉米，大火烧开，转小火慢炖1小时
步骤8/8
再加入胡萝卜，再炖1小时，根据个人口味调味即可，撒些葱花
