红枣山药排骨汤

红枣山药排骨汤

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排骨中富含血红素铁，而且还富含优质蛋白质，适合缺铁的孕妈食用，山药中富含可溶性膳食纤维，可以帮助矿物质的吸收，也可以帮助维持肠道健康，预防便秘。

用料
排骨 200g
山药 150g
盐 适量
红枣 3颗
烹饪步骤
步骤1/1
排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，排骨和山药分别飞水捞出，锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

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