南瓜粥

南瓜粥

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南瓜和小米中都含有很高含量的胡萝卜素，可以维持孕妈眼睛和皮肤的健康，作为粗粮，南瓜也含有较多的膳食纤维，可以预防便秘。

用料
大米 一量杯
小米 一把
小南瓜 半个
酱油 3勺
烹饪步骤
步骤1/5
南瓜切成丁，备用
步骤2/5
大米和小米洗净泡好，备用
步骤3/5
南瓜丁下锅用油翻炒。加点酱油炒2分钟出锅，备用
步骤4/5
煮粥到开锅，把炒好的南瓜倒入锅内煮
步骤5/5
煮20分钟就可以关火，关火后闷5分钟，粥会更粘稠，更好喝！

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