莲藕排骨汤
24.8万浏览 3066收藏 收藏
莲藕中含有较多花色苷（4.9 mg/100g），有抗氧化的功效，排骨中含有血红素铁，易吸收的铁让孕妈不再惧怕孕期贫血啦，面色红润有光泽！
用料
排骨
一条
莲藕
两个
马蹄
七八个
盐
适量
鸡精
少许
烹饪步骤
步骤1/7
准备好食物，（排骨砍小块）
步骤2/7
莲藕去皮，滚刀切小块
步骤3/7
食物全部洗干嘛，备进高庒锅加一勺半的水（水可以看人多人少的下）
步骤4/7
盖上盖子，大火上气，转中火煮二十五分钟（如果怕不粉的话，可以多煮五分钟）
步骤5/7
煮好等气全部出完，起盖下盐和鸡精煮开就好（加了马蹄鸡精可以不下，）
步骤6/7
装碗，
步骤7/7
来张近拍，看着都有食欲了
