凉拌蕨根粉
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蕨根粉中富含碳水化合物，可以替代部分主食米饭，但是能量较高且营养单一，孕妈们一顿饭不要只吃蕨根粉哦。
用料
红椒
2个
蕨根粉
适量
蒜
2瓣
小葱
一根
熟花生米
适量
油
适量
香油
适量
麻油
适量
味极鲜
少许
味精
适量
白糖
少许
醋
适量
白芝麻
适量
烹饪步骤
步骤1/6
蕨根粉适量，开水泡约15分钟，凉水冲干净。
步骤2/6
准备好所需配料
步骤3/6
全部切末
步骤4/6
配料放于蕨根粉上边，加白芝麻
步骤5/6
热油泼制
步骤6/6
加盐，醋，味极鲜，麻油，香油，味精，糖拌匀装盘即可
