粉丝扇贝
32.2万浏览 2095收藏 收藏
扇贝中富含优质蛋白质且脂肪含量极低，适合控制体重的孕妈，同时还含有可溶性的钙质，可以补充宝宝骨骼发育急需的钙，是营养价值较高的食材。
用料
粉丝
适量
红椒
1/4块
蒜头
5瓣
绿椒
1/4块
扇贝
5个
蚝油
半小勺
盐
一点
糖
半小勺
香油
少许
白胡椒粉
一点
蒸鱼豉油
1小勺
烹饪步骤
步骤1/8
准备食材，粉丝提前泡发，青红椒切小碎粒，大蒜剁碎，及其它调味料备上
步骤2/8
准备调味汁，蒸鱼豉油和少许蚝油放碗拌匀备用
步骤3/8
热锅凉油下入蒜末炒至微黄加入白胡椒粉和少许盐，放凉备用
步骤4/8
扇贝清洗干净码放整齐
步骤5/8
入少许粉丝和炸熟蒜末
步骤6/8
放入蒸锅盖盖大火蒸8分钟
步骤7/8
出锅后淋入调味汁和青红椒碎点缀一下即可享用
步骤8/8
装饰一下更完美
