蒸酿豆腐
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豆腐和瘦肉中富含优质蛋白质，豆腐中还含有丰富的大豆异黄酮，可以调节孕妈体内雌激素的水平，补蛋白质不仅仅可以吃肉，吃豆腐等豆制品也可以哈。
用料
豆腐泡
10个
猪腿肉肉泥
一小碗
盐
一小勺
生抽
一小勺
地瓜粉
一大片
葱
两根
青椒
一个
红椒
一个
胡萝卜丝
适量
干香菇
大的三四个，小的七八个
烹饪步骤
步骤1/9
豆腐泡用水冲干净，甩去多余水分
步骤2/9
把所需材料准备好
步骤3/9
菜切碎搅拌
步骤4/9
地瓜粉压碎加生抽
步骤5/9
把加了生抽的地瓜粉放入肉馅中搅拌均匀，加少许盐
步骤6/9
把豆腐泡用筷子戳个洞，把肉馅塞进去，然后上蒸锅蒸10——15分钟.
步骤7/9
把青红椒剁碎
步骤8/9
锅里加少量油，放入青红椒，加少许盐，生抽翻炒，再加地瓜粉水做成酱
步骤9/9
把蒸好的豆腐泡端出，浇上酱就好了
