(宝宝辅食)芝麻山药饼

(宝宝辅食)芝麻山药饼

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山药是一种高营养低热量的美食。其肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之,可健脾养胃,益肺止咳,降低血糖,防肥胖,补肾虚,预防心血管疾病,增强骨骼。山药炖鸡汤是常见的吃法,今天我们就做一个新吃法,芝麻山药饼,大人小孩都适合吃。

  1. 准备以上食材。

    (宝宝辅食)芝麻山药饼的做法 步骤1
  2. 先将铁棍山药洗净,再切条上锅蒸,中火蒸15~20分钟即可。

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  3. 在蒸好的山药里加入白糖,再压成泥。

    (宝宝辅食)芝麻山药饼的做法 步骤3
  4. 再加入适量的糯米粉和芝士,想有拔丝的感觉就多加一些芝士。(我家有小宝宝要吃,所以我只加了少量的芝士。)

    (宝宝辅食)芝麻山药饼的做法 步骤4
  5. 搅拌均匀再揉成面团。

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  6. 再揉成一个一个的小团子备用。

    (宝宝辅食)芝麻山药饼的做法 步骤6
  7. 再把小团子放进芝麻里打个滚。

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  8. 然后轻轻地压成饼状。

    (宝宝辅食)芝麻山药饼的做法 步骤8
  9. 开小火,平底锅刷油,再放入一个个小饼,剪至两面金黄即可。

    (宝宝辅食)芝麻山药饼的做法 步骤9
  10. 芝麻山药饼完成。

    (宝宝辅食)芝麻山药饼的做法 步骤10
  11. 我加的芝士不多,所以没有很明显的拔丝感觉,不过味道还是棒棒的,小宝宝一口气也能吃三四个。

    (宝宝辅食)芝麻山药饼的做法 步骤11