宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕

宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕

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菠菜山药糕营养价值很高,因为菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等等的元素,而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等等的元素。这两者中的营养元素是比较丰富的,食用之后对身体健康很好。

  1. 材料备好,这是焯水后的菠菜(洗净,开锅焯水一分钟)

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤1
  2. 山药,菠菜,鸡蛋放入料理机,打成泥。

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤2
  3. 搅打完毕后,倒入碗中是这个状态

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤3
  4. 加入这样一勺面粉。

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤4
  5. 搅拌均匀,容器四周抹油,底部铺上硅油纸。

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤5
  6. 倒入容器,垫上毛巾,震一下,更均匀。

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤6
  7. 我用的电蒸锅25分钟,焖5分钟,就可以了。

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤7
  8. 倒扣脱模,撕掉硅油纸,晾一下切块。

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤8
  9. 可以开吃了,入口即化。

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤9
  10. 每次菠菜买多了就会这样处理 然后每次做辅食时候就拿出来一份化冻后直接用。很方便很新鲜。

    宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法 步骤10
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