饺子皮红薯馅饼 宝宝辅食营养食谱菜谱

饺子皮红薯馅饼 宝宝辅食营养食谱菜谱

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  1. 准备食材。

    饺子皮可以买现成的,也可以自己擀。

    家里包饺子的时候可以留点饺子皮,每片之间都撒上足够的玉米淀粉或玉米面防粘,装入保鲜袋中冷藏可以保存两天。

    随时拿出来擀一擀、切一切可以做成面条或面片,还可以烙成馅饼,比临时和面要方便多了。

    饺子皮红薯馅饼  宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤1
  2. 红薯去皮、切片,放入蒸锅中隔水蒸12分钟,蒸至用筷子一碰就碎的程度。

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  3. 蒸好的红薯压成泥,如果想要薯泥更细腻,可以过一遍筛。

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  4. 红薯泥中加入适量牛奶。

    牛奶的量按个人口味自己调整,别太稀不成型就行。

    如果宝宝对牛奶过敏,也可以换成冲泡好的奶粉。

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  5. 取一片饺子皮擀薄,越薄越脆、越好熟。

    如果粘案板,可以撒适量干粉防粘。

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  6. 在一个面饼上均匀铺上红薯馅,边缘留3mm左右的空白方便收口。

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  7. 在上面盖上另一片擀薄的饺子皮,边缘位置用手指按压粘合,用力按薄一点。

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  8. 用叉子在边缘处按压出纹路。

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  9. 锅中刷薄薄一层油,开小火,放入馅饼胚盖上锅盖小火慢烙。

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  10. 烙的过程多翻几次面,使两面均匀熟透。

    如果担心直接烙出来的不够软嫩,还可以在锅中加入不没过馅饼的清水,小火慢慢焖干后再翻面,这样做出的馅饼更软。

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  11. 外皮香脆,内里细腻香甜,奶香十足,宝宝一手一个吃得特别香。

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  12. 1.还可以根据宝宝的喜好在红薯泥中加入蜜红豆、蔓越莓等,丰富口感层次。
    2.烙的时候如果不加水,馅饼的外皮是香脆的,如果加水则软嫩好嚼,宝妈可以根据宝宝的月龄可咀嚼能力选择。
    3.烙的时候一定要小火,并且多翻几次面,免得变糊。
    4.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。
    5..建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

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