黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱

黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱

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虾仁 120克
黑玉米粒 20克
蛋清 35克
淀粉 20克
胡萝卜 10克
西蓝花 10克
  1. · 参考月龄 ·
    12个月以上,对食材不过敏的宝宝
    · 食材准备 ·
    虾仁120克 / 黑玉米粒20克 / 蛋清35克
    淀粉20克 / 胡萝卜10克 / 西蓝花10克

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤1
  2. 虾仁去掉腹部、背部的虾线,放上柠檬片腌制15分钟。
    *用柠檬片或者姜片来腌制,同样能起到去腥的作用。或者你直接把柠檬汁滴入虾仁中搅拌开也不错,这样还能吃出柠檬香气来。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤2
  3. 西蓝花、玉米粒分别放入沸水锅中焯水,然后捞出。
    *这次我用的是富含花青素的黑玉米,你们也可以换成普通的玉米粒哈。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤3
  4. 将西蓝花切成碎末,胡萝卜切成小丁。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤4
  5. 腌制好的虾仁去掉柠檬片,放入到料理机中,再加入蛋清,充分的搅打细腻。

    *如果宝宝鲜虾过敏,你们可以用同样的做法做鱼泥、肉泥。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤5
  6. 将虾泥倒入碗中,然后加入胡萝卜丁、黑玉米粒、西蓝花、淀粉。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤6
  7. 将所有食材顺着同一方向,充分搅拌均匀。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤7
  8. 双手刷一层油防粘,取适量虾泥放入手掌心,整理成小饼形状。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤8
  9. 热锅刷油,将定型的虾饼放入锅中。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤9
  10. 开小火,煎至底部变成微黄色以后翻面。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤10
  11. 直至两面都变成微黄色,熟透后就可以取出了。

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤11
  12. 这次的虾饼我做的很小,一共12个,和娃两个人没一会儿就吃没了。相信我,只要你试过它,味蕾绝对会被征服!

    黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱的做法 步骤12