怎样预防糖尿病低血糖？孕妇糖尿病能喝豆浆吗？

　　近年来，糖尿病患者在中国的患病率直线增加，已经成为中国患者最多的慢性疾病之一。日常的饮食和生活对于控制血糖很有帮助，但如果过度控制，又会发生低血糖。那么怎样预防糖尿病低血糖呢？

       怎样预防糖尿病低血糖

　　1、合理使用胰岛素和口服降糖药

　　药物使用过多是低血糖发生的主要原因。根据病情及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技术。定期轮流更换注射部位，防止产生皮下硬结，影响胰岛素吸收。

　　2、生活规律，养成良好的生活习惯

　　戒烟戒酒，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐。易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还应在三次正餐之间增添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用。糖尿病患者一般可在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00及晚上睡前加一次餐。这是防止低血糖，控制高血糖，行之有效的措施，值得采用。

　　3、运动疗法是糖尿病病人综合治疗五驾马车之一

　　运动可使糖尿病病人血糖降低，提高胰岛素的敏感性，改善精神面貌等。但是对于糖尿病病人来说，主张中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量

　　4、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率

　　有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。

　　5、糖尿病病人外出时应随身携带两件宝

　　一是食物，如糖果、饼干等，以备发生低血糖时急用，及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖；二是急救卡片（注明姓名、诊断、电话、用药等），它提供了糖尿病急救有关的重要信息，使发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。

　　孕妇糖尿病能喝豆浆吗

　　在怀孕期间女性的身体会出现很大的变化，无论是血压，血糖都会和以往有着明显的不同，有些人群甚至出现了糖尿病的症状，这就需要在饮食上非常的谨慎，不然很容易对身体带来严重影响，那么孕妇糖尿病能喝豆浆吗？

　　1、这种因为怀孕所引起的糖尿病，当然是可以喝豆浆的，但是在每次饮用的时候要严格的对数量进行控制，不要一次喝得太多，更不能往豆浆里面放糖，要严格的控制每天食物的热量，同时一星期左右就要对血糖进行监测，要多吃绿色的蔬菜，选择健康的烹调方法。

　　2、在喝豆浆的时候，千万不要在空腹的状态饮用，可以提前的吃其他类的食物，然后再喝豆浆这样才能更好的消化，孕妇在这个时期要保持营养的均衡，适当的进行身体锻炼，不能让体重过重，不然的话很容易造成其他症状，影响顺利生产。

　　3、减少吃那些精细的食物，比如说白米饭和精细面粉所造成制成的蛋糕，馒头，但可以用燕麦，黑米，红豆等多种粗粮交叉的进行食用，养成好的生活习惯，按时的上床睡觉，在每天10:00左右就要躺在床上，千万不要长时间的熬夜，不然的话很容易让身体的器官受到损伤，严重的影响宝宝的发育。