孕期糖尿病的准妈妈如何正确饮食？孕期糖尿病控制方法介绍

　　妊娠糖尿病除易引发准妈妈感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还很可能会因母体血糖水平过高、体重增加过多而造成巨大儿，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的概率。而且，大约有30%的妊娠糖尿病患者在几年后有转变为慢性2型糖尿病的危险。
　　1、准妈妈注重蛋白质摄取
　　如果准妈妈在孕前已摄取足够的营养，那么，在妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，经常吃蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等豆制品。
　　2、准妈妈要注意餐次分配
　　为维持血糖值平稳及避免酮症的发生，准妈妈餐次的分配非常重要。一次进食大量食物会造成血糖的快速上升，而且母体空腹太久时，很容易产生酮体，所以建议少食多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。
　　3、准妈妈要摄取正确糖类
　　准妈妈应少吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食，可避免餐后血糖快速增加。患有妊娠糖尿病的准妈妈早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须要少。
　　准妈妈在孕期会有很多身体的变化，有些是正常的，有些是异常的，这就需要我们在孕期多了解这方面的知识。为了宝宝的健康发育，为了自已的身体健康加油!

　　妊娠期糖尿病需要控制，首先如果有条件去营养科找营养科医生制定如何吃饭，这个吃饭一定是结合自己的喜好和自己的体重，医生算出总的热量，再换算成所需要的碳水化合物、蛋白和脂肪，当然也包括水果和蔬菜，一天要吃三餐甚至需要加餐，有些人甚至睡觉前也应该吃点东西，每顿饭都应该有充足的粮食，粮食最好是粗细搭配，全谷类的食物更加符合需要，粮食如果吃得过少会出现酮体。
　　另外，要充分的蛋白质，蛋白质的摄入量每公斤体重每天需要将近2克以上，一袋牛奶才含有6g的蛋白，一个鸡蛋是它的一倍，保证充足的蛋白质摄入，一个是营养需要，带来充分的热量。
　　脂肪也应该尽量的保证需要，同时建议多吃蔬菜和水果，营养控制对于糖尿病，特别妊娠期糖尿病非常的重要，因为70%的妊娠期糖尿病，通过饮食合理控制，能得到血糖满意的达标。同时，要做好我饮食记录、血糖记录和运动记录。

　　建议餐后休息半个小时以后，应该适当的结合自己的喜好做中等强度的运动，不要过度的运动。运动可以有利于餐后血糖的控制，使血糖更加平稳。如果结合饮食和运动，血糖能够达标，在整个孕期就继续坚持，定期的复查，定期的随诊。如果血糖经过饮食和运动仍然不达标，就需要在内分泌科医生和营养科医生的指导下进行药物的选择，妊娠期糖尿病控制血糖的药物非常简单，就一种胰岛素，但是胰岛素有很多种类，医生会根据我们的情况来选择不同的种类胰岛素和打的剂量。
　　在医生的指导下，继续坚持饮食、运动和监测血糖，还有胰岛素合理的使用，对血糖的控制非常的重要。如果把妊娠期糖尿病控制好，就能避免出现各种并发症，包括胎儿和母亲，最主要的是预防巨大儿兼难产和先兆子痫，如果能得到很好的控制，就能顺利分娩正常的宝宝。