孕期高血压应该怎么做？孕期高血压的准妈妈应该吃什么？

　　妊娠高血压通常发生在怀孕24周以后，最常见于初产妇、多胎妊娠、羊水过多或贫血的孕妇，以及患有糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇。孕吐的主要症状是孕妇出现严重的高血压。如果血压上升到一定水平，不仅孕妇的身体会受到影响，而且胎儿的发育和智力也会受到长期严重影响。
　　高血压的痉挛会降低全身的有效血液循环，使血液浓缩，血流速度减慢，影响各器官的血流，特别是子宫胎盘的血流，容易危及胎儿，容易造成胎儿在子宫内的营养和氧气供应不足，从而延缓胎儿的发育，严重时甚至导致死胎、死产或新生儿窒息。严重时，可能导致死胎、死产或新生儿窒息。
　　怀孕期间的高血压需要更频繁地检查，在怀孕的早期、中期和晚期，如果问题严重，需要用降压药治疗。具体应该使用哪种降压药，需要医生根据孕妇和胎儿的实际情况来判断，而不是孕妇自己胡乱使用降压药。

　　孕妇有高血压时，需要每天检测血压并记录，了解每天的血压变化，以便在血压变重或变轻时能及时发现。日常注意清淡饮食，选择高蛋白、低脂肪、低盐的食物，摄入足够的维生素、矿物质、纤维素和其他营养物质。
　　患有高血压的孕妇需要保持充足的睡眠，如果睡眠时间不长人容易变得烦躁，容易加重高血压病情。日常要保持平和的心态，不要遇到什么事就着急、生气、烦躁，这样血压升得特别快。平时多喝水，多排尿，还要适当活动。

　　1、控制钠盐的摄入
　　患有高血压的准妈妈应控制钠盐的摄入量，每天控制在3-5g。同时避免食用所有含盐量高的食物，如浓肉汁、酱汁、方便面汤料；所有腌制品、干熏制品、咸菜和酱汁；肉、鱼、蔬菜等罐头制品；外卖油炸食品，如比萨、薯条等；香肠、火腿等熟食。酱油也不能过量食用，6毫升的酱油相当于约1克的盐。如果你已经习惯了比较咸的味道，可以用一些钾盐来代替钠盐，这样可以在一定程度上改善少盐烹饪的味道。还可以用葱、姜、蒜等佐料做成各种口味，满足食欲。

　　2、三高一低饮食
　　三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾、低钠饮食，每天蛋白质摄入量为100克，食盐控制在每天5克以下。这有助于预防吐奶。因此，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶和新鲜蔬菜，补充铁和钙，少吃咸的食物。
　　3、孕期加强营养和休息
　　孕中期和孕晚期要减少过多的脂肪摄入，加强营养，特别是蛋白质、多种维生素、叶酸和铁剂的补充，因为产妇营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，孕吐的发生率增加。