本文来自我与一位成功备孕的高龄产妇的谈话。她声称自己能够如此顺利地成功受孕要归功于6个绝招，我同意她总结的绝招，因此将它们整理出来与大家分享，希望对其他患者也有所帮助!
一、高龄女性备孕秘招分享
1、月经周期规律
月经周期是否规律预示着你的生育能力是否正常，据了解，不孕不育患者常表现为成年后月经絮乱，所以女性月经规律是受孕的基本条件!
2、良好的子宫环境
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子宫负责子宫内膜的生长和脱落，与卵巢一起把守着生育的关口，无论哪位大将身体不好，都不能怀孕。如果已经怀孕了，如果子宫环境不达标，受精卵分分钟就会掉下来。
3、积极锻炼
运动不仅有助于保持健美的身材，还能稳定体内激素的平衡。保持一定运动量的女性不仅身体更健康，更容易怀孕。而且孕期也更轻松，产后恢复更快。
4、健康的生活习惯
在现代都市生活中，太多年轻人生活不规律，昼夜颠倒，这会让女性身体的生物钟发生变化。这样会打乱身体的节律，导致内分泌失调，不利于卵巢功能的发挥，容易影响排卵，严重的还会影响怀孕。
5、性格轻松开朗
优生优育，要有优质的精子和卵子，当一个人精神状态好时，精力、体力、智力、性功能都是最好的，此时受精，容易受孕，胎儿质量也好。
6、标准的胖瘦体质
在这个以瘦为美的时代，很多女孩都希望自己越来越瘦，其实备孕与体重有着直接的关系。有数据显示，太胖或太瘦的女性或多或少都有内分泌方面的问题，月经多不规律，会影响生育。
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备孕需要做好各方面的准备，无论是情绪的调节，还是生活习惯的调整。另外，对于孕前的检查，虽然各种检查比较麻烦，但是为了宝宝的健康，一定要有耐心，即使在孕期也要定期检查，有些问题在孕前是检查不出来的。
二、备孕期间注意事项
备孕期间出现血糖高的情况最好是不要吃二甲双胍，它对备孕是会有一定影响的，如果血糖不算特别高的话可以选择通过控制饮食的方式来调整，如果血糖比较高可以用胰岛素来治疗。下面来看看备孕期间的注意事项。
| 序号 | 注意事项 | 简单介绍 |
| 1 | 戒烟戒酒 | 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
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| 2 | 补充叶酸 | 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
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| 3 | 适当运动 | 运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
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| 4 | 保证睡眠 | 每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
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| 5 | 少吃垃圾食品 | 油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。 |
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