学龄前孩子适合训练哪些运动技能？不同年龄阶段的孩子如何进行运动锻炼？

本文由snsnb.com提供

在学龄期，孩子们大部分时间都在幼儿园度过，此时他们的运动技能迅速发展。他们能够掌握抛接球、跳跃、攀爬等技能，还能建构积木、拼图，甚至练习使用工具来完成物品。这些技能表明孩子们的细部动作发展逐渐成熟。以下，我们为大家分享学龄前孩子运动发展的方法。

1. 三至四岁幼儿的运动技能发展：

- 保持平衡：幼儿在走路、攀爬、跳跃、奔驰时，能够控制自己保持平衡。他们可以走一直线，快速绕过障碍物，并懂得向后走。 - 骑自行车：随着孩子年龄的增长，他们可以骑三轮车或自行车。因为他们的腿已经很强壮，可以驱动或摆动，足以让他们自己骑自行车。 - 追逐踢球：这个年龄的幼儿对玩球的方式有了改善。他们能够协调扔、抓、踢和弹跳球。幼儿可以使用双手和身体接住大球，也能边跑边踢球。 - 灵活控制力量：孩子正在发展力量、灵活性。他们学会如何控制工具，如剪刀、槌子、纸张打孔等，这些代表他们可以控制自己的细部部位。 - 手眼协调：孩子的手眼协调能力得到显著提升。他们能够叠起积木、完成简单拼图、串珠子、绘制形状、用手指拿蜡笔画画（不是用拳头）。

2. 四至五岁幼儿的运动技能发展：

- 用两脚下楼梯：幼儿的立足更稳，所以可以使用两脚交替下楼梯。孩子跳跃时也可以不用两脚同时着地，而且次数明显增多。 - 前滚翻：孩子可以做前滚翻，保持平衡，不会摔倒。他们会使用双手和头支撑自己身体的重量，并学会平衡。 - 玩球技能：孩子投掷、接球、踢球等方面的技能会有更多进步。他们甚至可以尝试用身体不同的部位来击中空中的气球，或用棍子来打球。 - 手眼协调：孩子的手眼协调能力得到更完善。他们能够建立复杂的积木、拼图、钉子放在小孔中，甚至使用螺丝起子或玩具槌子。 - 自行穿衣：这个年龄的幼儿应该可以自己穿衣服，不需要你的协助。他们还能自己系上衣服和鞋子，只是没办法绑起来。此外，孩子使用杯子或汤匙也不会溢出食物或液体。