甜食陷阱：宝宝多吃甜食的影响及解决方法

一般而言，宝宝们都喜欢吃甜食，但从医学的角度来看，还是少吃为好。这是因为过多的糖类物质如果不能在体内被消耗，就会转化为脂肪储存起来，导致宝宝肥胖，为成年后某些疾病的发生埋下了隐患。

宝宝们通常喜欢吃甜食，但从医学的角度来看，还是少吃为好。首先，过多的糖类物质如果在体内不能被消耗，就会转化为脂肪储存起来，导致宝宝肥胖，为成年后某些疾病的发生埋下了隐患。其次，过多的糖会加重代谢中胰岛的负担，长期下来可能导致糖尿病的发生。此外，甜食还会消耗体内的维生素，导致唾液、消化腺分泌减少，胃酸增多，从而引发消化不良。如果食用的糖量超过食物总含量的16%－18%，就会使宝宝的钙质代谢发生紊乱，直接影响宝宝的生长发育。饭前给宝宝吃甜食，会抑制食欲中枢，导致宝宝厌食。

其次，糖是由淀粉转化而来。在加工成糖的过程中，维生素B1几乎全部被破坏。过多的糖在进入人体后，在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸，因没有足够的维生素B1的参与，会大量存在于血液中，进而刺激中枢神经系统及心血管系统。最常见的现象是人体出现疲乏、食欲降低等现象。

此外，糖吃多了容易导致龋齿。口腔是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜。这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易清除，细菌可大量繁殖而形成一些有机酸和酶。尤其是乳酸杆菌产生大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化。酶类还可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏，特别容易发生龋齿。

最后，吃糖过量对宝宝的身体除有以上影响外，还可增高宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，导致近视。此外，糖偏酸性，食用过多，能消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等矿物质，这些都是促成近视的因素。

因此，为了让宝宝健康成长，家长应教育宝宝不要多吃糖。