17年三伏天宝宝大便干结如何缓解？宝宝便秘这样做！

文章来源www.snsnb.com网站

在炎热的夏天，许多宝宝容易遭遇便秘的困扰。成人便秘的原因通常与水分不足有关，因此当宝宝出现便秘时，家长们往往会认为少喝点水就能解决问题。然而，实际上，婴儿的便秘与水分没有直接关系。便秘已成为儿童常见病、多发病。据统计，2-4岁儿童便秘症状的发生率为3.8%，呈逐年上升趋势。很多人都知道便秘，可能只是停留在排便困难上，其实便秘的危害要多得多。

一、便秘的危害

1. 严重的便秘会导致肛裂、肛门出血，这会给孩子的心理带来极大的打击。 2. 便秘的孩子容易上火，发生扁桃体炎、扁桃体化脓、口疮等几率大大增加。 3. 便秘还会影响孩子的食欲、睡眠等。

二、便秘原因

1. 饮食结构越来越精细化，食物中粗纤维的含量越来越少。 2. 作息不规律，晚上不睡，白天不起。 3. 没有足够的活动量。 4. 每日饮水量过少，甚至饮料代替水。 5. 缺乏定时排便的习惯。

三、注意事项

1. 蔬菜选择要科学，适合便秘的孩子们食用。 2. 适当食用粗粮，如玉米、小米、燕麦等，富含水溶性纤维。 3. 水果选择要慎重，如梨子、李子等。

四、如何缓解便秘问题

1. 按摩促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。 2. 养成定时排便的习惯，早晨起床排便。 3. 多加活动，促进肠胃蠕动。

五、温馨小贴士

1. 宝宝每天需要充足的饮水量。 2. 摄入膳食纤维，多吃蔬菜和水果。 3. 避免油脂摄入过少。 4. 注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。 5. 饭前半小时吃木瓜酵素。