春天来了，宝宝们容易过敏，来是因忽略了这几种食物！

春天来了，这是一个美好的季节，也是容易过敏的季节。春天里，孩子们容易受到花粉、灰尘等多种过敏原的影响，因此春季预防过敏尤为重要。下面，就让我来为大家详细介绍一些春季预防过敏的方法吧！

首先，要多吃一些富含微量元素和矿物质的食物，如蜂蜜。蜂蜜中的微量元素和矿物质能够激活孩子的免疫力，增强他们的抵抗力。此外，蜂蜜中的花粉颗粒虽然含量非常微量，但经常食用可以有助于孩子对花粉产生适应能力，减轻过敏反应。

其次，金针菇也是一种很好的食物。金针菇中的蛋白可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。同时，金针菇还能帮助排出孩子体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，增强孩子的免疫系统机能。

此外，还可以多吃一些富含维生素的食物，如大枣。大枣中的环磷酸腺苷是有效的抗敏物质，特别是对于皮肤过敏有很好的效果。但需要注意的是，大枣吃多了容易引起食欲不振，每天只需1-2颗即可。

在饮食方面，应多吃一些清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果和富含抗过敏作用的食物。同时，多喝水，避免吃油炸、辛辣的食物。

此外，在平时的生活中，我们还需注意以下几点预防过敏：

1. 鲜花虽美，但避免靠近。花粉是孩子春季最常见的过敏原，所以，不要亲近鲜花，以免受到花粉的影响。

2. 保持室内清洁。尘螨无处不在，如地毯、床上用品、窗帘、衣服等，都可能是尘螨滋生的地方。保持室内清洁、通风良好，为孩子创造一个健康的环境。

3. 妥善处理宠物。如果孩子是过敏体质，家里最好不要养宠物。如果实在不能送走宠物，请给宠物做好清洁，并使用可以除去过敏原、病原体的空气净化器。

4. 化妆不带娃。很多化妆品中的粉尘也是引发过敏的元凶，所以妈妈带娃的时候，最好不要化妆。

5. 温水洗浴。外出后，要及时清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉。以温水洗浴最好，选择偏酸性或中性的洗浴用品。

6. 注意饮食习惯。饮食上主要要多吃一些清淡的食物，同时要喝水。避免吃油炸食物或辛辣食物。

7. 提前用药做预防。如果孩子属于过敏体质，可以在春季花粉传播前的2-3周给孩子进行预防性用药，能够减轻发生的症状甚至不发生，削减发生期的用药剂量。

总之，春季预防过敏要注意多摄取富含微量元素和矿物质的食物，如蜂蜜、金针菇等，同时保持室内清洁，避免接触花粉，妥善处理宠物，不化妆，注意饮食和洗浴，以及提前用药。只有这样，才能有效地预防孩子过敏，让孩子在春天健康快乐地成长。