孩子补钙需科学，盲目行不科学

家长对孩子的营养补充，尤其是对鱼肝油的补充，主要目的是为了促进钙的吸收，从而帮助孩子更好地成长，长得更高更结实。而钙的吸收是建立在本体内有充足的钙的基础之上的，因此，给孩子补充钙也成为了许多家长的优先选择。

然而，关于补钙的问题，也存在一些误区。中国营养学会对婴幼儿的钙推荐摄入量有明确的规定：半岁以下的孩子，每天需要的钙量为300毫克；半岁到1岁的孩子，每天需要的钙量为400~600毫克；1岁到3岁的孩子，每天需要的钙量为600毫克。

每100毫升的配方奶大约含有50毫克的钙，而600毫升的配方奶就含有300~400毫克的钙。如果每天有2小时的户外活动时间，并且暴露足够的皮肤（如四肢、脸部），那么在阳光照射后，皮肤会产生足够的维生素D，这样就可以满足儿童对钙的需求。然而，在晒太阳的过程中，需要注意避免阳光直接照射到孩子的眼睛。

因此，只要孩子的奶量足够，户外活动时间足够，那么基本上就不需要再额外给孩子补充钙了。

关于孩子是否缺钙，我们不能盲目地听从广告宣传，也不能自行诊断并使用药物。我们建议家长定期带着孩子去医院进行保健，听取医生的专业意见。当孩子出现缺钙的症状，如多汗、枕秃、睡眠不安、情绪烦躁等，应及时到医院就诊。