坐月子能吃红枣吗？枣可以提高人体免疫力吗？

红枣的营养价值不亚于其他水果，其果实饱满湿润，外观诱人，口感脆甜。那么，在禁闭期间能否食用红枣呢？坐月子期间能否食用青枣呢？禁闭期间可以食用水果枣，但应尽量减少食用冷食。枣果营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，被称为“维生素丸”，被称为“日食三枣”，具有长生不老的功效。

对于产后贫血患者，多吃枣具有一定的补血作用。坐月子期间可以食用红枣。红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。枣还能补气补血，对气血不足的产妇恢复非常有益。如果产后出现躁郁、不安等情绪，多吃枣可以养血安神，舒肝解郁。孕妇可以预防产后抑郁。

枣可以提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理学研究发现，枣可以促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，改善血清蛋白，保护肝脏，甚至将癌细胞转化为正常细胞。母亲可以增强抵抗力，增强身体健康。坐月子吃枣的做法有很多，如蜂蜜红枣茶。

蜂蜜红枣茶的做法：

用料：枣（干）适量，陈皮少，蜂蜜适量，水适量。

做法：1.红枣洗净去核，陈皮丝洗净备用。2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将不过红枣。3.大火煮沸后，转小火煮沸，将水耗尽，红枣煮软，用打蛋器或按压器将红枣压成泥。4.自然冷却后，放入干净的瓶子中，加入蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏。食用时，取一勺蜂蜜枣茶，用温水或冷水混合。

小贴士：1、蜂蜜红枣茶不仅甜味温暖人心，还能解决产后贫血问题。2.红枣是最温暖的女每天吃几粒红枣，很保养颜色。3.此外，蜂蜜有很好的滑肠作用，可以缓解产后便秘的不适。