职场妈妈如何应对母乳喂养的常见困难

母乳喂养的优势繁多，但许多新妈妈在实施过程中会遇到诸多问题。如何既省钱又省心地完成母乳喂养呢？本文将为您解答。新手妈妈们，快来看看吧。

首先，新手妈妈需要了解母乳喂养的常见困难。在一家爱婴医院分娩后，您的宝宝将与你同住一室，护士会在床头放置一个小摇篮，让您和宝宝24小时相处。虽然您可能还在分娩的痛苦和疲惫中恢复，但侧切的伤口让您坐卧不安，或者您刚刚从剖腹产的麻醉中苏醒，医生和护士会尽快催您给宝宝喂奶，以刺激宝宝尽早开奶。

在开始喂奶的前两天，如果您的乳汁不足，护士会帮助您按摩乳房，帮助您掌握正确的喂奶方法，让您多抱宝宝让他吸吮乳头，刺激乳房。护士会隔一会儿来看您是否在喂宝宝，让家属帮助您按摩，督促您喂哺，直到您开始分泌乳汁。这时，您可能会感到疲惫不堪，甚至想好好休息一下，但请坚持这样做，很快您就会分泌乳汁了，您的宝宝就能吃到宝贵的母乳。

在开始喂奶的前两周，您的乳头可能会因宝宝的长时间吸吮而疼痛难忍。这是由于喂哺方法不正确，没有让宝宝含住整个乳晕，只咬住了乳头，导致乳头皲裂。每次喂奶时，宝宝咬住乳头都会让您感到钻心的疼痛，需要采取一些措施坚持喂哺。即使您的喂奶方法正确，乳头疼的情况也会持续一段时间，因为乳头的皮肤非常娇嫩，需要经过宝宝的长时间吸吮才能变得坚韧，这是一个适应过程。有时，乳头疼得让您不敢碰触，甚至连衣服的轻微接触都感到非常疼痛。每次喂宝宝时，宝宝刚嘬住乳头，您会不由自主地感到疼痛，需要咬紧牙关坚持住。但这种情况很快就会过去，一般两周后，您的乳头就会在宝宝的吸吮下变得坚韧起来，不会再感到疼痛。

吃母乳的宝宝通常会比吃牛奶的宝宝吃奶次数更多。这是因为母乳比牛奶更容易消化。吃牛奶的宝宝只要睡前吃饱，很快就可以睡整夜觉了，而喂母乳的宝宝很多都需要夜里喂奶，有的甚至需要喂好几次，这会影响妈妈的睡眠和休息。母乳中的水分较多，宝宝的大小便次数，尤其是大便次数也会比吃牛奶的宝宝多。吃牛奶的宝宝每天可以只排一次大便，而吃母乳的宝宝可能每天大便数次直到4、5个月，这都是很正常的。母乳喂养的宝宝吃奶和排便的次数多，这样就给妈妈带来了更多的辛苦，妈妈可要不厌其烦哟。

即使母乳喂养常常会遇到困难，但坚持母乳喂养仍然有很多好处哦。职场妈妈如何坚持母乳喂养呢？首先，每天至少泌乳3次，包括喂奶和挤奶。如果一天只喂一两次奶，乳房受的刺激不够，奶水会越来越少，不利于母乳喂养时间延长。其次，让宝宝提前适应挤出来的母乳。在妈妈即将上班的前几天，妈妈就要根据上班后的作息时间调整喂奶时间，可以让家人用奶瓶喂孩子喝母乳，注意要循序渐进。尽量把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时间。家里人不要在妈妈回家前半个小时内喂奶。

文章来源生育帮

此外，妈妈上班时可以携带吸奶器、奶瓶、挤乳袋或挤乳杯、冰块和保温桶。妈妈上班时可以在工作休息时间和午餐时在隐秘场所吸奶，然后放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块。妈妈每天可以在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶，建议在工作时间每3个小时吸奶一次。下班后携带母乳的过程中，仍然要保持低温。回家后要立即放入冰箱内储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间，便于取用。

最后，挤出来的母乳应该如何食用呢？给宝宝喂冷冻母乳时，先用冷水解冻，再用不超过50度的热水隔水温热，冷藏的母乳也要用不超过50度的热水隔水加热。均匀温热后，合适的奶温应该和体温相当，才可以喂给宝宝吃。

温馨提醒：1、不能用微波炉加热母乳，因为微波炉加热不均匀。2、也不能直接在火上加热、煮沸，这样会破坏母乳营养成分。3、解冻的母乳不可以再冻，只能冷藏。冷藏的母乳一旦加温后就不能再次冷藏，必须倒掉。4、母乳在室温下能保存8个小时，4-8度的冰箱里能保存48个小时，零下18度的冰箱里能保存3个月。