月至9个月的宝宝如何补充钙质？这些食物不可错过

宝宝补钙一直是家长关注的焦点，因为想要宝宝健康地成长，补钙至关重要。常见的补钙方法包括使用补钙产品或调整饮食。那么，9个月的宝宝补钙应该吃些什么呢？

9个月的宝宝补钙的食物选择有很多，主要包括以下两种：

一、白玉金银汤

白玉金银汤的原料包括：70毫升的清汤，1/3朵的香菇丝，25克的豆腐，15克的小鸡丁块，以及10克的花椰菜和1/4个蛋汁。制作过程如下：

1、先将清汤煮沸，然后加入小鸡丁块和香菇丝，煮至熟。 2、将豆腐切成丁，倒入锅中，用少许盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。 3、将花椰菜汤倒入锅中，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖，让蛋熟透。

补钙奥妙：豆腐含有丰富的钙，花椰菜能促进宝宝生长，维持牙齿和骨骼的健康。

二、龙须挂面汤

龙须挂面汤的原料包括：50克的龙须挂面，30克的熟猪肝，1个鸡蛋，28克的菠菜，适量的鸡汤或骨头汤，以及少许的香油、酱油和精盐。制作过程如下：

1、将熟猪肝切成细末，菠菜洗净后用开水焯一下，沥干水分后切成细末，龙须挂面折成短段。 2、将锅加热，加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐和鸡汤或骨头汤，待挂面变软时，将鸡蛋调散后淋入锅内。 3、放入猪肝末和菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。

补钙奥妙：龙须挂面汤富含钙、磷、锌以及多种维生素和蛋白质，能壮骨健脑。

以上就是关于9个月宝宝补钙的食物推荐了。在宝宝九个月时，每日需要钙量400-500mg。除了要注意日常饮食补钙外，父母还可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。