孕期保胎禁止吃的12种蔬菜一览！附禁吃原因介绍
2024-06-22 15:49:12
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孕妇体质比较特殊，在怀孕期间，并不是所有食物都能食用，并且对于正在保胎的孕妇来讲，在饮食方面需要格外注意，很多常见的蔬菜都不能食用，比如荠菜、黄豆芽、黑木耳、香菜、水芹、野菠菜、生菜、海带等等。另外，需要注意的是，孕妇在怀孕期间最好不要大量食用某一种蔬菜，以免由于身体不适影响胎儿健康。
孕期保胎禁止吃的12种蔬菜一览
正常来讲,怀孕后应该加强瓜果蔬菜的补充，而多次蔬菜可以补充维生素，对于自然是有很多好处的，但是在怀孕有些蔬菜就需要禁吃。虽然说每个人的体质不同，一些人保胎期间吃了可能不会有什么不良反应，但不怕一万就怕万一，最好还是不要吃以下几种蔬菜，避免出现不必要的麻烦。
| 序号 | 蔬菜 | 禁吃原因 |
| 1 | 荠菜 | 对于孕妇来说，还是尽量少吃荠菜，尤其是曾经有过不良孕产史，或者此次怀孕之后，正在采取保胎措施的孕妇最好不要吃荠菜。因为荠菜可能会引起宫缩，胎动紊乱。 |
| 2 | 黄豆芽 | 黄豆芽含有较高的维生素K，过多摄入可能影响胎儿的血液凝固机制。 |
| 3 | 水芹 | 水芹菜是一种野生的蔬菜，味道鲜美很多人都喜欢吃，但是为了安全起见不提倡孕妇食用水芹菜，因为有一些有毒的野生蔬菜跟水芹菜长相酷似有可能会误食，因此不提倡孕妇吃水芹菜。 |
| 4 | 大蒜 | 保胎不能吃刺激性食物，所以这期间最好不要吃大蒜，大蒜属于辛辣味的食物不利于保胎，尤其是含有的大蒜素更为辛辣，过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻等。 |
| 5 | 苦瓜 | 苦瓜是夏季非常常见的一种蔬菜，具有清热解暑的效果，但是由于其中含有奎宁，而奎宁对子宫会产生一定的刺激，如果食用过多的话就可能会导致孕妇流产，因此建议孕妈妈在孕初期的时候一定不要吃苦瓜或者是少吃 |
| 6 | 菠菜 | 菠菜中含有非常丰富的铁元素，多吃菠菜是能够预防缺铁性贫血的，但是菠菜中也含有草酸，孕妇最好不要多吃，如果食用过量的话是会导致孕妇缺锌的，进而影响胎儿的正常生长发育。 |
| 7 | 黑木耳 | 黑木耳有滋润养胃和活血化瘀的效果，孕妇吃了以后对胚胎生长和发育会造成一定的影响，有可能会出现流产或者是早产等异常情况，一旦出现这样的情况，对孕妇无疑是较大的伤害。 |
| 8 | 木耳菜 | 木耳菜又被成为是豆腐菜，它是一种寒性的蔬菜，本身有凉血效果，在孕早期使用木耳菜就很容易诱发流产问题，所以，建议孕妇不要吃木耳菜。 |
| 9 | 土豆 | 要是土豆放的时间比较长，那么，里面的生物碱就会比较多，如果经常吃或者是吃太多就会导致胎儿正常发育受到影响，从而导致胎儿在生长发育的过程当中出现发育迟缓情况，所以建议孕妇不要吃它。 |
| 10 | 马齿笕 | 马齿笕是一种寒性的食物，它会刺激到子宫，如果月子里面吃马齿笕就容易导致流产出现，所以建议怀孕的女性不要吃马齿笕，以免因为使用它而影响到自己的胎儿安全。 |
| 11 | 茴香 | 孕妇一般来说是尽量避免吃茴香的。因为茴香是属于一种热性香料，怀孕的孕妇吃了之后，是非常容易导致出现便秘，从而影响到胎儿的生长以及发育，还有可能会造成孕妇出现胎动不安，甚至是早产的现象。 |
| 12 | 芫荽 | 香菜可以促进子宫收缩，在过去一直被当作催产剂来用，所以不建议孕妇吃香菜，大量食用香菜，甚至可能导致流产。即使是平常食用香菜，也不可一次食用太多，因为香菜有损人神经。 |
在孕期，营养的均衡摄入对于孕妇和胎儿的健康都至关重要，因此，合理的饮食选择和适度的食用各类食物就显得尤为重要。以上所列的蔬菜并不是绝对禁止食用，但建议孕妇在食用时要控制量，尤其是对于已知或疑似存在某种疾病的孕妇，更需要严格控制。
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