生长痛大多发生在正在长身体的孩子身上，这个时候孩子的骨骼正处于生长发育阶段，再加上这个时候还处于活动量也比较大的时候，这就导致了生长痛的出现，会有一些明显的特征，最明显的就是双侧下肢或者一侧下肢疼痛，但是一般情况下不会对孩子的行动造成影响，热敷或者按摩之后，疼痛会得到一定程度的缓解。
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儿童生长痛的7个特征表现
一般来说，儿童在成长过程中都会遇到生长痛，同时还会有一些明显的特征，比如出现双侧下肢或一侧下肢疼痛，年龄在7-10岁左右，且发作没有规律，疼痛部位没有红、肿、热、压痛等情况，具体有以下7种特征表现：
1、主要发生在下肢：表现为双下肢或一侧下肢，常见于膝关节周围、小腿前侧，其次是髋部和股骨上部，只有少部分人偶尔出现腹股沟区疼痛;。
2、7-10岁左右：因为这个时间段属于孩子的生长发育期，所以孩子如果在这个时间段疼痛节能是生长痛。
3、不规律间歇性发作：可能一周一次，也可能一两天发病，总持续时间一般在3个月以上。
4、多为肌肉痛：生长痛的疼痛以肌肉痛为主，关节或骨骼无疼痛，且疼痛部位无红肿或发热现象;
5、多在夜间：白天由于孩子的活动量比较大，有时会感觉不舒服，注意力又不在疼痛上，不容易察觉，到了晚上的时候就会感觉疼痛加重。
6、无其他不良症状：疼痛部位无明显红肿、压痛，活动不受限制;
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7、查不出病因：一般来说，生长痛引起的疼痛查不出是什么病因，因为生长痛的疼痛和疾病的疼痛是不一样的，这种情况是正常的，只是单纯的疼痛，身体任何方面检查都不会有什么问题。
不过需要注意的是，这七个特点并不是都会出现的，因为每个孩子的体质都是不一样的，如果出现生长痛的症状也是不一样的，有的甚至没有任何生长痛，对于没有生长痛的孩子家长也不用担心，注意给孩子及时补充营养就行了。
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如何有效缓解儿童生长痛
通常情况下，生长痛多为下肢疼痛，可能会是双侧疼痛，有时候也会是一侧疼痛，属于最明显的一个特征，如果说儿童感觉下肢疼痛比较厉害的话，可以通过一些方法来缓解，例如可以补充适量的钙和活性维生素D，也可以进行局部热敷和按摩等，能够在一定的程度上帮助缓解生长痛的症状，具体如下：
1、补充钙和活性维生素D：钙和维生素D能够促进骨骼生长发育，提升肌肉的力量来缓解生长痛。
2、局部处理：可以做些局部处理，如轻柔按摩，热水浴，局部热敷等，能够缓解疼痛。
3、转移注意力：对于疼痛比较严重的患儿需要转移注意力，避免过度运动，不能做剧烈的运动。
4、合理饮食：另外可以补充牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质的蛋白质，还有例如青菜、芹菜、柑橘、西柚等蔬菜和水果。
5、同时多参加一些户外体育运动，提高人体的代谢水平，对于身高生长发育有很好的帮助，也有助于缓解生长痛。
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正常来说生长痛并不会很痛，而且也不会一直持续疼痛，如果疼痛一直存在，并伴有肢体肿胀，要注意除外其它疾病，及时带孩子就医进行健康排查，排除一些非生理性疾病，比如骨肿瘤，配合医生进行治疗，才能最大程度保证孩子的健康。
