医院休息2小时 移植后，医生会让准妈妈在医院卧床休息1至2小时后再离开。在这个过程中准妈妈要保持有效平躺，切忌移植后不能立马坐起来。同时，这段时间想上厕所是有效可以的。 回家休息 回家后，试管婴儿准妈妈们时常把“卧床休息”当成是一种“必要”，甚至是“负担”！研究表明发现，试管婴儿准妈妈们在医院卧床休息已足够，即便没有在家卧床休养，也不会影响宝宝的着床。 同时，提醒，试管婴儿准妈妈在移植后48小时内不要洗澡，起床时不要一下子坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来，避免用力气的运动！慢跑或骑自行车都不行，在家少做家务，少弯腰，不要拿重物，不穿高跟鞋等。 移植后正确姿势 试管婴儿准妈妈们并非不能卧床休息，前提是要掌握“正确的姿势”。“平躺不动”是有效错误的。长时间保持同一姿势平躺，容易引起妈妈们腰部等部分的肌肉酸痛，也容易造成便秘的问题。对胚胎着床的没有帮助，反而平添试管婴儿准妈妈的辛苦。即卧床时应以平躺和侧卧交替进行，改变姿势时，动作轻缓即可。 保持愉快的心情 试管婴儿准妈妈除了参考各种经验外，较重要的是理解自己身体的感受，根据身体的反应情况，调整自己的休息方式。保持好心态，不要让各种方法和经验成为累赘，相信每位试管婴儿准妈妈都能移植过关，迎来属于自己的宝宝。移植后愉悦的心情能提升胚胎的成功着床的几率。更多试管知识查阅《试管婴儿移植环节，中等胚胎能着床吗？》。 一个人长期闷在家，若长时间卧床不动，不仅血液循环会变缓慢，容易造成子宫供应养分不足。同时整体无所事事胡思乱想，无时无刻注意肚子的周围的细微动静，无形中就会产生心理压力过大的情形，甚至因紧张焦虑心理因素造成子宫平滑肌不自主的收缩，也会将原本放置在适合着床位置的胚胎挤到边边角角，反而降低怀孕的机会。移植一周后可以多散步，放松心情，反而有助于胚胎着床，增加怀孕的几率。
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文章来源www.snsnb.com网站
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