女性肾虚身体会有什么症状？

肾虚不仅是大多数男性的烦恼，也是现在很多女性朋友经常遇到的问题。但是很多女性 对肾虚的症状了解不多，这也就导致错过了最佳的治疗时间，导致病情愈发严重。那么，女性肾虚身体会有什么症状？来告诉你。

1.头发经常出油，头发变得稀少。

女性肾气的高峰期在22岁左右，25岁以后开始逐渐衰退。中医说“肾主水，其华在发”，肾的功能体现在发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人往往头皮油油的，头发容易断裂变钝，容易脱发。

2.总想上厕所，量少次多

当身体素质下降，肾气亏虚时，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力下降，会降低膀胱的伸缩性，使肾关不固，就像门关不紧一样，所以会出现尿频和尿失禁。

3、黑眼圈严重

中医理论中，眼圈黑代表肾虚，肾主水，肾气不足，身体的水分代谢不利，导致水肿，眼皮通常最先被发现。当你发现自己的大眼睛已经被浮肿的熊猫眼取代，气色也不是很好的时候，就应该调整一下生活作息了。

4.睡眠质量差，记忆力不足

肾阴虚引起虚火内扰，使人烦躁，心肾不交导致失眠和健忘。紧张的情绪会导致失眠或失眠，理性嗜睡，就像身体永远不能休息一样。记忆力下降，心态不稳定，时而高兴时而沮丧，容易生气和烦躁，还有想象中的脱发。

5.对性生活没有热情

肾虚会导致脱发并伴有腰腿酸软，主要是女性内分泌失调，白带异常，对一切都感到羞耻，对生活没有激情。

1.生姜和黑芝麻

脱发的原因与营养、精神压力或突然的精神刺激有关。可以查查血液中的微量元素，不要总是处于精神紧张的状态。可以经常在掉头发的地方用生姜擦一擦，可以促进头发生长。要有一个全面的饮食，多吃硬壳类食物和黑芝麻。

2.消除精神抑郁和精神不稳定

焦虑会导致脱发。抑郁症越深，脱发越快。对于女性来说，如果生活忙碌，保持适当的运动量，她们的头发就会乌黑，充满活力。相反，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，频繁的深呼吸、散步和放松体操可以消除一天的精神疲劳。

3.适度洗头

洗头太频繁或太少都不利于头发的保养。一般可以隔天洗一次，洗头温度在40度左右。洗发时轻轻按摩头皮，不仅可以清洁头皮，还可以促进头皮的血液循环。洗发水应该无刺激性。洗发后，最好让头发自然晾干。如果你使用吹风机，你应该注意吹风的温度不要太高。温度过高不仅对你的头发不好，还会损伤你的头皮。

4.注意梳头

脱发患者要随时准备一把得心应手的梳子，最好是木梳或牛角梳，这样可以减少静电对头发的伤害。定期梳头不仅可以去除头皮屑，增加头发的光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环，增强头发的血液供应。

5.减少染发和烫发

有些脱发患者烫头发是为了让头发看起来更漂亮，这是非常不可取的。频繁的染色和烫发会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄变干。染发和烫发的间隔时间至少要3 ~ 6个月。

6.游泳带泳帽

公共游泳池会使用大量漂白粉杀菌，但长期接触漂白粉会使头发干燥、硬脆，更容易脱落，所以在公共游泳池游泳时应佩戴硅胶泳帽。游泳后尽快彻底洗头，使用护发素加强保养。

7.戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长，是脱发的危险因素之一。许多研究发现，吸烟者脱发的发生率远远高于不吸烟者。

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