试管失败二次，调理六个月后自然怀孕。

NT，决定把我的备孕经历给大家分享，本来想宝宝出生后再写好孕报告，但是我加育儿群后发现，我估计宝宝出生后没有时间写了，想想孕中期应该是比较轻松的阶段，就先把我的备孕经历写出来。

我结婚五年，刚结婚的时候由于我和老公都忙于工作，加班熬夜，饮食不规律，缺乏运动，加之工作压力也比较大，虽然没有刻意备孕，但是也没有避孕，一直没有怀孕。

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D，范医生还问了我的身高和体重，我们结婚后我和老公体重都增加了

20多斤，范医生说肥胖也影响怀孕概率的，让老公也去查一下精子活力，同时建议我们通过运动和饮食控制减肥，不能熬夜了。现在想想应该是前几年的忙于事业，饮食和生活没有规律导致身体严重亚健康。

老公检查精液常规精子活力低下，我的激素六项报告给范医生看后，范医生说我排卵可能不太好，建议我做卵泡监测，我现在知道了熬夜是伤精伤卵。另外我的

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D可能也会影响到怀孕，这个治疗也是很简单的，口服维生素

接下来半年我通过监测卵泡，发现有的时候没有排卵，有的时候卵泡发育不太好，也有正常排卵的，也试过促排，但是还是没有怀孕。我那个时候心态不太好，就着急去做输卵管造影，造影出来是通而不畅，由于双方父母都比较着急，老公直接让我去试管，试管的过程我就不说了，做过试管的都知道过程的艰辛，我二次试管以失败告终。

30分钟，刚开始高抬腿的时候，我做五分钟都无法坚持，我还是喜欢去跑步，但是在群里范医生一直让大家高抬腿，一再强调要做的慢，我看了一篇文章，范医生说高抬腿就是在给子宫和卵巢按摩，我一边做一边的体会，慢慢的领悟到其中的道理了。坚持一个月后，我做

30分钟高抬腿已经很轻松了，渐渐的我的月经量增多了，阴道炎好了。范医生一直在群里说高抬腿可以改善盆腔血供，盆腔血供好了，月经量自然而然会增加，生殖系统的免疫力也增强了。三个月的调理还有一个意外收获，我脸上的痘痘好了，皮肤细腻了，我现在想起来了，有一篇文章介绍过痘痘可以服用益生菌。当然体重也减了近十斤。

我和老公开始服用养卵养精的营养素，排卵前服用金凤丸促进卵泡发育，排卵后服用地屈孕酮增强黄体功能，帮助着床，前面二个月卵泡长的比较慢，张力不太好，范医生说也可能怀孕的，但是我没有怀孕有点着急了，范医生让我再试一个月，如果这个月不成功，已经调理六个月了，就再去试管吧。现在想想养卵养精也是需要

23个月时间的，第三个月卵泡发育明显好于前面二个月，所以第三个月的顺利好孕了。怀孕后抽血化验了几次孕酮和

No，我天天在纠结宫外孕问题，

hcg达到

1万左右，范医生说做

B超可以宫内看见孕囊了。我就去医院做

B超了，

B超显示宫内无回声区，范医生说是孕囊，建议我十天后复查

23天后就没有了，十天后看见胚芽和心搏了。

1、

亚健康和肥胖会影响受孕概率。

2、

输卵管通而不畅可以备孕。

3、

久坐和熬夜伤精伤卵。

4、服用

养卵营养素是给种子养料和能量。

5、

运动改善盆腔血供有利于养料的到达子宫和卵巢。

6、

促排前需要先养卵，我还没有促排就好孕了。

7、

试管前

3个月需要开始养精养卵养内膜。

8、

不要去纠结医生和病人都无法控制的事情。

9、

怀孕后不需要频繁抽血查孕酮和

hcg，我只查了三次。

10、有

得必有失，要学会放弃。

最后祝看见我好孕报告的姐妹都好孕！