上海试管婴儿专家资讯:备孕夫妻做到这几点顺利迎接虎年宝宝

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　　上海试管婴儿专家资讯:备孕夫妻做到这几点顺利迎接虎年宝宝

　　给胎宝宝提供良好的孕育环境是准妈妈的重大责任，在准备怀孕前准妈妈要做好各方面利于怀孕的准备。

　　1、孕前检查

　　孕前检查是排除一些遗传性疾病、不利于生育的疾病和潜在风险，有一些疾病可以通过治疗达到孕育的条件，而有的疾病是怀孕的障碍，医生会根据情况来指导。

　　孕前检查是夫妻双方的事，计划怀孕提前3个月就要进行体检。包括尿常规、血常规还有肝功能、妇科、生殖系统疾病排除等等各项检查。

　　2、注意饮食

　　现在的年轻人因为工作忙，吃饭时间不规律，吃的食物只凭个人喜好，不在意是否健康。

　　备孕夫妻双方一定要注意饮食规律，并且营养均衡，食物健康，避开辛辣食物，以免引起便秘或者引发肠胃疾病风险。

　　避开高糖、高盐食物以防代谢紊乱，尤其是女性吃含糖量过高的食物有糖尿病的风险，不仅对自身健康有影响，怀孕后对胎儿及其不利。

　　夫妻双方可以同时补充叶酸，预防胎儿畸形，男性补充叶酸有助于提升精子质量。

　　3、注意生活习惯

　　计划怀孕的夫妻要远离高温的环境，尤其男性，因为高温会使睾丸生精的能力下降，精子质量降低，容易出现精子数量不足甚至si精等情况。

　　所以男性洗澡的时候注意水的温度，尽量不要蒸桑拿。

　　夫妻双方从计划怀孕起就严禁乱用药物，身体不舒服可以就医，把备孕的情况说明后，根据医生的指导用药。

　　备孕期间夫妻双方都不能抽烟喝酒，尤其是男性一定不能忽视烟和酒对精子的影响程度。

　　4、关注排卵期

　　排卵期精子才有与卵子结合的机会，因为精子进入女性身体后并不是一直等待卵子，过了72小时就已经没有活力，即使与卵子相遇怀孕的几率也非常渺茫。

　　排卵期通常在两个月经期的中间时段，因为每一位女性生理周期不同，排卵期也并不一定严格就是这个时间段。

　　粗略推算排卵期同房，未必就能怀孕。

　　最好的方法就是在排卵期开始，就用排卵试纸监测，一旦测到卵子排出就抓紧时间“造人”。

　　5、心态调整

　　很多备孕夫妻抱着很大希望，结果落空又非常失落，一个月两个月能接受，时间久了不免会焦虑。

　　甚至产生自我怀疑。这种负面情绪直接影响身体激素分泌，导致更不容易怀孕。

　　保持平和心态，情绪平稳，身体也会平稳，自然迎接好孕。

　　这种紧张的情绪多出现在女性身上，注意做好自我调节，不要把怀孕当成每天的生活目标，可以转移注意力。

　　寄语：顺利怀孕生娃是每一对育龄夫妻的心愿，做好充足的孕前准备需要夫妻双方一起努力。

　　孕前体检为优生优育提供保证，调整生活习惯和饮食习惯，为孕育健康宝宝提供条件。

　　关注排卵期是顺利怀孕的基本，同时保持心态平和不要执念，否则“速则不达”。