怀孕期间怎么做胎教_常用的8种胎教方法

　　众所周知，恰当的胎教有助于胎儿的生长发育，但你可能不知道的是，胎教的最佳时机和方式也很重要，在不同的孕周期是有不同的胎教方式的，人们可以根据胎儿的发育情况来采取合适的胎教，接下来，小编将为大家介绍怀孕期间常用的8种胎教方法，一起来看看。

　　营养成分胎教

　　适合周数：获知怀孕逐渐

　　务必重视平衡的饮食搭配，搞好重量操纵，对于怀孕期间的差异环节，做重点式的营养补充。怀孕期间1～3个月→填补叶酸片和维他命，摄入易于消化吸收、口味淡的食物，可缓解怀孕前期的不舒服病症。怀孕中后期→因孕妈妈的胃口提升，应留意补给含有蛋白、钙、天然性人体脂肪的健康食品。怀孕末期→应操纵水和盐份的供给量，并监管重量的提升。

　　歌曲胎教

　　适合周数：怀孕第16周逐渐

　　提议母亲挑选缓解、柔和、明亮节奏、柔和当然、有周期性、节奏感和母亲心脏跳动接近的歌曲或曲子;莫扎特的EQ歌曲、自然界的江河、溪水声、蝉鸣小鸟叫声等是很好的挑选，具备抚慰胎儿、调整白天黑夜规律性的功效。

　　母亲应尽量减少听嘈杂或不合理的歌曲(胎儿不太喜欢听见高振动频率的音波)。

　　美育教育胎教

　　适合周数：怀孕第20周逐渐

　　常常赏析艺术创作可以提升人的感知力;准妈咪可以带上肚里的宝宝，一同赏析漂亮的事情，当孕妇感受到美好的与此同时，也在无形之中传递给宝宝了喔!

　　抚摩胎教

　　爸爸妈妈拿手轻轻地抚摩胎儿或轻轻地敲打胎儿，根据孕妇肚皮传递?胎儿，产生触感上的刺激性，推动胎儿触觉神经和大脑发育。爸爸妈妈拿手在腹腔抚摩胎儿，用手指对胚体轻触一下，胎儿会采取行动。可边触碰，边讲话，加重一家人的情感。

　　潜意识胎教

　　适合周数：怀孕第28周逐渐

　　准妈咪在怀孕期内通过想像来刻画孩子的品牌形象，这一品牌形象在某种意义上，将与将要出世的胎儿类似。有一些准妈咪很担忧胎儿出世后，是否有人体上的残缺不全，常常惶恐不安，比不上在卧室里贴一些可爱宝宝的肖像或相片，可以协助孕妈妈始终保持愉悦的情绪。

　　会话胎教

　　适合周数：怀孕第24周逐渐

　　爸爸妈妈每日必须跟肚里的宝宝说说话，清晨醒来问好、不时地把见到的物品介绍给宝宝等。这不但是语言表达胎教的关键，也是创建亲子沟通的重要。

　　健身运动胎教

　　适合周数：怀孕第20周～36周

　　在完成时，准妈咪务必把握好姿势的力度与运动强度。

　　孕妇能做一些胎儿小体操运动，在感受到宝宝胎动时平躺、全身上下释放压力，用两手自上而下、从左往右，不断柔和地触摸腹腔，有时候，还可以用手指挤压胎儿，并觉得胎儿伴随着指压轻轻地肠蠕动。此外，准妈咪每日做适当的健身运动，有助于顺产，并降低制造时会阴部全身肌肉损伤。

　　阳光照射胎教

　　适合周数：怀孕第37周～40周

　　胎儿的视觉系统生长发育大概需到36周大时，才可以对照射的刺激性发生反映。每日用手电贴近肚子一闪一闪地直射胎儿的头顶部，每一次不断2分鐘，胎儿出世后的运作个人行为、视觉效果作用及对昼夜交替的区别也主要表现得较为强。