孕妇冬天穿什么鞋好

　　冬天，天气寒冷，身体的保暖看起来特别关键。身体、手臂、足部都必须保暖，针对孕妇而言，足部该怎样维护呢？冬天较为突出的问题便是足部非常容易冰冷，有一些妈妈穿厚厚的的棉靴，再再加上脚很有可能容易出汗，可能便会十分不舒服，一天出来再再加上脚较为发胀，就变得更为不舒服，那麼，冬季选怎样的鞋会让脚舒适一些，有哪些医护脚的小妙招吗？

　　孕妇冬天穿什么鞋好?

　　1.孕妇冬季的鞋或是以地面防滑保暖为主导

　　此外最好是有避震的作用，由于孕妇因为小孩发育摄入了孕妈很多的钙元素，这个时候的孕妇通常全是缺少钙的，由于缺少钙因此脚底肌腱、人体骨骼脆裂，而补充钙质并不是一天两天的事儿，这个时候就需要进行安全防护了，有避震作用的孕妇鞋是非常好的挑选，不仅可以维护人体骨骼防止产后风湿关节疼的状况产生，并且降低振动更为有利于胎宝宝的大脑发育。（冬季孕妇怎样提高免疫力？）

　　2.孕妇最好是穿软底帆布鞋、运动鞋，这种鞋有优良的柔韧度和容易弯折性，也有一定的延展性，可随脚的形状开展转变，因此衣着舒服，走动轻便，可缓解孕妇的身体压力，并可避免跌倒等不安全的原因产生。

　　准妈妈护脚如强心

　　怀孕之后，准妈妈压力最重要的是心血管，它每分要多跳10～15次，心搏出量也提升25%～50%。而被称作人的第二核心的脚这时也是压力不轻，脚掌常常痛疼，而平足的准妈妈或许会更为不舒服。 因而准妈妈爱惜两脚也是一项十分关键的工作中。除开应选比较宽松、舒服的鞋穿以外，还能够做好操，用湿热的水开展足道，在临睡前还可搓脚心去保健按摩脚部穴位。矫型平足鞋底能协助脚弓匀称分散化和担负重量。

　　准妈妈在冬天维护脚的小妙招

　　1、泡足

　　泡脚水温别超40度：泡脚水温太高、時间太长，会造成准妈妈血液循环系统过快，心血管和头部负担过重，有可能发生流汗、发慌，乃至眩晕、昏厥等病症，对准妈妈的身体健康不好。

　　准妈妈泡足时不必随意轻按脚掌，特别是在别到捏脚房去保健按摩。由于刺激性脚部一些穴道，有可能致使小产。泡足水里也莫乱添活血祛瘀类中药材，不然将会导致出现意外。除此之外，准妈妈身患比较严重的足藓(足癣)时，尽量不要用热水泡脚，以防小水泡开裂，使伤口发炎，对母女不好。（孕妇冬天穿什么对胎宝宝好？）

　　热水泡脚确实可以具有舒经灵活、温馨身体的功效，但泡脚时间过长则有利有弊。

　　(1)放点姜片、麻椒

　　用热水泡脚，对身体很有益处，特别是在冬季。中医学有一个观点，称为“寒症从脚底生”，冬季天气寒冷，身体更易于发生寒凉肌肉痛、手脚冰冷及其寒凉胃疼等各种各样不适感，坚持不懈用热水泡脚则可以增进血气运作，经络疏通，补虚祛寒，减轻手脚冰冷，扩大毛细管，推动头部血供。尹志超提议，可以在开水中添加姜片、麻椒等辅材，对袪风祛寒的实际效果不错。

　　(2)二十分钟最好

　　一般来说，每日临睡前泡脚20分鐘为宜，尽量不要超出半小时。尤其是老人，泡脚时间太长得话，会引起流汗、发慌等病症。孕妇也不能长期用热水泡脚。

　　2、脚底按摩心

　　孕妇在入睡以前搓一搓脚底，不仅可填补运动强度少的遗憾具有刺激性脚底神经系统的功效，还能温补肾阳、保养五脏六腑，提高睡眠质量。实际的作法是，先用温开水捏脚，擦拭脚后将一条腿盘在此外一条腿上，脚底房屋朝向另一侧，搓左脚心时用右手，左腿心时用左手，最终转圈圈搓至发烫。搓完之后，用大拇指和无名指逐一保健按摩脚指头，用劲不必过大，随后温开水洗手消毒就可以了。经常搓搓脚底，可以提高血夜的循环系统，也有利于胎宝宝的发展生长发育。

　　友情提示：在搓揉保健按摩的情况下不必随便应用按摩油，一些带有化合物的按摩油渗入肌肤有可能会产生欠佳的危害。假如孕妇睡眠质量一直不太好，何不试一下这一脚底按摩心的办法来提高睡眠。

　　3、手和脚的保暖

　　若孕妇发生手脚冰凉，应当更高度重视手和脚的保暖工作中，好像衣着偏厚的袜子或戴手套。孕妇平时在家里，何不将手和脚泡在开水或烧开的米酒水中，让手和脚较为温暖些，提前准备米酒水时，可再加上姜或葱一起煮，烧开以后，先将手和脚放到米酒水上，运用热风来做到保暖实际效果，等溫度降至42℃上下，再将手和脚放进米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可推动四肢末梢神经的血液循环系统。

　　冬天，最不行的便是手脚冰冷，尤其是有脚出汗的母亲，更要留意保暖，足部的医护实际上也是对全身上下的医护。

文章来源生育帮