分享备孕食谱接好孕！

我们的日常生活水准日益提升，备孕的夫妇愈来愈多逐渐重视孕前准备。那麼，备孕夫妇除开必须做孕前体检、培养优良的休息方式和合理的健身运动之外，科学合理的膳食也是不可缺少的。尤其是妈妈，重视怀孕前的饮食搭配不但可以提高孕妈妈和宝宝的免疫能力，还能够完成优孕的总体目标。下边介绍一下我还在备孕男孩子的食谱吧，一键破解合理，有须要的姐妹们可以个人收藏！

一、红萝卜蟹粥

原材料:檽米、生猪肉、虾、胡萝卜丁、苞米

作法：1、把檽米清洗后侵泡1个钟头；

2、把生猪肉切切成片后用盐和米酒腌渍；

3、把虾清洗、去虾线，把胡萝卜切丁；

4、待檽米煮软后，再添加虾、生猪肉、胡萝卜丁一起煮开就可以服用（可依据口感添加葱段）。

推荐理由：带有充足的蛋白、维生素D、钙、锌、硒等原素，有益于提高jing子的魅力。

二、六味心灵鸡汤

原材料：鸡肉一只、山菜英、熟地黄、丹皮、地骨皮、伏苓、淮山药、盐、酒

作法：1、鸡肉清洗切片，入温水中滚热捞出沥干；

2、中药材冷水迅速冲净，沥干；

3、将中药材及鸡肉放水煮汤，走红开后转文火约煮20分钟左右就可以滤掉药渣加调味品和匀就可以。

推荐理由：改进精液稀薄、提升精力。

一、鹤鹑汤

原材料：鹤鹑、艾草叶、丝子、羌活

作法：1、将鹤鹑屠宰，褪毛和内脏器官，清理整洁预留；

2、将3味中药用价值冷水3碗煎至1碗，用沙布过虑取汁；

3、将药汁和鹤鹑用盆装好，隔水炖熟就可以。

推荐理由：助阳固脉，可以暖子*宫试管促排，治疗不孕不育功效。

二、川芎金银花茶汤

原材料：川芎、金银花茶、大枣、黑芝麻、老红糖、生鸡蛋

作法：1、将川芎和金银花茶用绷带包好；

2、将原材料一起放锅中烧煮，最终料汁够一碗就可以了；

3、生鸡蛋洗干净后倒入锅中煮5-10分鐘后砸碎鸡蛋壳再煮，直到料汁接到一碗就可以。（必须在月经第一天服用，流血后大半天上下服用实际效果最好）

推荐理由：可以暖子*宫，缓解头痛，改进痛经身体素质，有利于怀孕。

要想能够更好地提升怀男宝的概率，提议女性在备孕期内多吃碱性食品，而男士多吃酸性水果和含有高蛋白的食物。那样会大大增加Y染色体和luan子成功融合的机遇。

碱性食品相对性较多，有红提、柑桔、西兰花、油麦菜、牛羊肉、鸡脯肉这些，酸性水果有蓝鳍金枪鱼、比目鱼、空心粉、花生仁、文蛤、乌贼这些。假如不可以每一天都煮饭或是感觉装饭工作较为不便，可以挑选选购纯天然偏碱钙，这也是一种怀孕前膳食营养填补食品类，可以提升女性血夜偏碱浓度值，在碱性体质下可以让男士jing子中的Y染色体成活率高，进而提升概率。那样不仅可以协助妈妈如愿以偿男宝宝，还缓解备孕妈妈的早上起床备菜的劳动量。