备孕生男孩的科学方法和营养规划

　　备孕怀男孩的有效的方法是啥？尽管许多孕妈妈了解怀孕期要加强营养，但压根不知该怎样填补营养，一味的多吃肉类食物或是选购大批量的营养品，例如阿胶糕、山参这些，却不清楚过多吃这种食品不仅仅不利成功怀孕生子，反倒很容易导致营养失调或是营养产能过剩，增重过快，造成内分泌紊乱，提升备孕的难度系数。

　　备孕怀男孩的有效的方法在备孕以前，自己科学研究了许多的备孕菜谱，运用网上查询了常常吃的每一种食品的特性，最后，为自己制订了一年的饮食疗法方案。

　　提早常规体检，查验身体营养元素的含量。我为自己预埋了一年的時间备孕。备孕最初的情况下，我就去医院门诊进行了全方面的查验，例如甲状腺检查、感染性病检查、基因遗传性病检查、营养查验这些，根据查验我确定我的身体没有很有可能会提高怀孕难度系数的生理病症，但查验数据显示我存在轻度的贫血的症状，血夜内含铁含量稍低，医师提议我之后要适度的多吃一些养血补气血的食物，例如大枣等。

　　多吃蔬菜水果。在备孕以前，我经常腰酸背疼，全身乏力，根据比照碱性与碱性体质的特点，我觉得我归属于碱性，也就是亚健康状态身体素质。身体的不适感，要我的性子愈来愈狂躁，一切一点琐事，都是会要我勃然大怒，慢慢地，我身边的人也是越来越低。备孕后，我逐渐多吃偏碱的蔬菜水果及其五谷杂粮，（双方都需要调）调养身体医师提议下用了碱康宝，碱康宝是依据近百年本草独家代理秘方占比配制，采用高碱值纯天然草本绿色植物山参，取样遵循食药同源，就是中草药材也是食物没什么副作用、安全性。是迅速调理身体素质的高碱草本食品类，实际效果非常好。在确保她身体营养平衡和营养充。足的条件下，还能提升子宫的怀孕作用，保持女性内分泌的均衡，这种都为她迅速产生身心健康身体素质及其优良的怀孕自然环境打下了基本。争得在很短的時间内产生建康的碱性体质，得到偏碱的阴道内自然环境，提升生儿子的概率。

　　不要吃减肥产品。断食减肥尽管要我的体重下降，但身体会自行耗费我身体内投入的营养原素，长此以往，会发生营养欠佳、基础代谢较慢的问题。备孕以后，我再也没有断食减肥，也没有在吃各种各样瘦身产品，反而是一日三餐准时吃。

　　避开“三高”食品类。三高食品包含高脂、高盐、高糖高热量的食材，不仅如此，我都不会再吃各种各样腌熏类、煎炸类事情，减少孕期水肿和妊娠期高血压的风险性。

　　准备怀孕三个月，我都逐渐服食叶酸片，确保身体内的叶酸片自始至终保持在一个更高一些的规范，防止宝宝发生神经管缺陷和脊椎裂等先天性疾病。

　　我一直觉得，只需营养搭配，更改不好的饮食结构就可以为宝宝给予足够的营养提供，产生建康的易孕体质。