胚胎移植后应该如何休息？

　　试管婴儿已经兴起了这么多年，直到现在也有特别多的人接受了这个生育技术，不得不说，试管婴儿的兴起成为了多数不孕家庭最后孕育孩子的机会，所以有大多数家庭都选择了试管婴儿来孕育一个自己的孩子，但是还是有很多人不清楚试管婴儿的部分知识，比如做完试管移植后应该怎么休息，相信很多患者都不是很清楚，那具体应该怎么样休息比较合适呢？

　　1、休息适度

　　做完移植的48小时内，要注意一定在床上躺着休息，还要注意是平躺，如果有需要起身的话尽量不要太大力。过48小时了，可以稍微斜靠在床上休息，能不上网就尽量不要上网。如果不是很劳累的工作，这期间是可以去上班的，但是不能搬太重的货品，避免让自己受累，平时如果有熬夜的习惯，那在做试管婴儿期间一定要戒掉了，尽量不要熬夜，保持睡眠质量充足。

　　2、运动适度

　　大多数人都认为做完移植后接下来就是好好躺在床上休息了，确实前期是需要这样子休息模式的，但是后面就不可以一直躺在床上休息了，过了前面的危险期是可以稍微运动一下的，比如慢走、散步、瑜伽等这些不是很用力气的运动。

　　3、个人卫生

　　移植完48小时内最好不要洗澡，之后的时间如果要洗头的话也要隔天洗，甚至是隔更长时间，洗澡跟洗头的水一定要用热的，如果可以，最好是用生姜水来洗。

　　4、心态放好

　　做试管婴儿期间心态要放好，时刻保持着心情愉快，不能想太多，更不能给自己太大压力，必要时也要分散注意力。

　　特别注意的是刚做好手术的那段时间，虽然是需要躺在床上休息一段时间，但是也不能躺太久，适当的时间也要起来做一些不费力气的运动，要时常鼓励自己不能让自己太过于郁闷。